「ビタミンD」の含有食品ランキング

「ビタミンD」が多い食品のランキング
「ビタミンD」が少ない食品のランキング

「ビタミンD」が多い食品のランキング

だしまっき

「ビタミンD」の含有量が多い食品、上位200件だよ

にんにん

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食品名	含有量
（きくらげ類）あらげきくらげ乾	130.0	μg
＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	120.0	μg
＜魚類＞あんこうきも生	110.0	μg
（きくらげ類）きくらげ乾	85.0	μg
＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	69.0	μg
＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	61.0	μg
＜魚類＞いかなご煮干し	54.0	μg
＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	53.0	μg
＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	50.0	μg
＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	50.0	μg
＜魚類＞にしん身欠きにしん	50.0	μg
＜魚類＞にしんくん製	48.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	47.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	44.0	μg
＜魚類＞かわはぎ生	43.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	39.0	μg
（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	38.0	μg
＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	38.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	38.0	μg
＜魚類＞にしん開き干し	36.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	34.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	33.0	μg
＜魚類＞ぼらからすみ	33.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけサケ節削り節	33.0	μg
＜魚類＞（いわし類）まいわし生	32.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	32.0	μg
＜魚類＞にしんかずのこ乾	32.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	31.0	μg
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	30.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	28.0	μg
（きくらげ類）あらげきくらげゆで	25.0	μg
＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	25.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	25.0	μg
＜魚類＞きびなご調味干し	24.0	μg
＜魚類＞いかなごつくだ煮	23.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	23.0	μg
＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	22.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	22.0	μg
＜魚類＞にしん生	22.0	μg
＜魚類＞いかなご生	21.0	μg
＜魚類＞いかなごあめ煮	21.0	μg
＜魚類＞（かつお類）加工品なまり節	21.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	21.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	21.0	μg
＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	21.0	μg
まいたけ乾	20.0	μg
＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	20.0	μg
＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	20.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	20.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	20.0	μg
＜魚類＞さんまみりん干し	20.0	μg
＜魚類＞うぐい生	19.0	μg
＜魚類＞うなぎかば焼	19.0	μg
＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	19.0	μg
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	18.0	μg
＜魚類＞うなぎ養殖生	18.0	μg
＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	18.0	μg
＜魚類＞しまあじ養殖生	18.0	μg
＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	18.0	μg
しいたけ乾しいたけ乾	17.0	μg
＜魚類＞あゆ養殖焼き	17.0	μg
＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	17.0	μg
＜魚類＞うなぎ白焼き	17.0	μg
＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	17.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	17.0	μg
＜魚類＞にしんかずのこ塩蔵水戻し	17.0	μg
＜魚類＞マジェランあいなめ生	17.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	16.0	μg
＜魚類＞さんま皮つき生	16.0	μg
（きくらげ類）しろきくらげ乾	15.0	μg
＜魚類＞あゆうるか	15.0	μg
＜魚類＞いさき生	15.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	15.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	15.0	μg
＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	15.0	μg
＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	14.0	μg
＜魚類＞こい養殖生	14.0	μg
＜魚類＞さんま開き干し	14.0	μg
＜魚類＞たちうお生	14.0	μg
＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮	13.0	μg
＜魚類＞（かれい類）まがれい生	13.0	μg
＜魚類＞さんま皮つき焼き	13.0	μg
＜魚類＞さんま缶詰味付け	13.0	μg
＜魚類＞にしんかずのこ生	13.0	μg
＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	12.0	μg
＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	12.0	μg
＜魚類＞（かじき類）まかじき生	12.0	μg
＜魚類＞こい養殖水煮	12.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	12.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	12.0	μg
＜魚類＞（さば類）ごまさばさば節	12.0	μg
＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	12.0	μg
＜魚類＞さわら焼き	12.0	μg
＜魚類＞さんま缶詰かば焼	12.0	μg
＜魚類＞（まぐろ類）めじまぐろ生	12.0	μg
＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	12.0	μg
鶏卵卵黄生	12.0	μg
＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	11.0	μg
＜魚類＞いとよりだい生	11.0	μg
＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	11.0	μg
＜魚類＞（いわし類）めざし生	11.0	μg
＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	11.0	μg
＜魚類＞かます生	11.0	μg
＜魚類＞（こち類）めごち生	11.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	11.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	11.0	μg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	11.0	μg
＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	11.0	μg
＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	11.0	μg
＜魚類＞ナイルティラピア生	11.0	μg
＜魚類＞はまふえふき生	11.0	μg
＜魚類＞さんま皮なし生	11.0	μg
（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	11.0	μg
（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	11.0	μg
（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	11.0	μg
（マーガリン類）マーガリン業務用無塩	11.0	μg
＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	10.0	μg
＜魚類＞おいかわ生	10.0	μg
＜魚類＞かます焼き	10.0	μg
＜魚類＞きびなご生	10.0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	10.0	μg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	10.0	μg
＜魚類＞すずき生	10.0	μg
＜魚類＞ぼら生	10.0	μg
＜魚類＞（かじき類）めかじき焼き	10.0	μg
＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	9.6	μg
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	9.3	μg
＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	9.2	μg
＜魚類＞あいなめ生	9	μg
＜魚類＞あまご養殖生	9	μg
＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	9	μg
＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	9	μg
＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	9	μg
＜魚類＞こい養殖内臓生	9	μg
＜魚類＞このしろ生	9	μg
＜魚類＞わかさぎあめ煮	9	μg
＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	8.9	μg
（きくらげ類）きくらげゆで	8.8	μg
＜魚類＞（かじき類）めかじき生	8.8	μg
（動物油脂類）たらのあぶら	8.7	μg
＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	8.6	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	8.3	μg
＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ	8.3	μg
＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	8.1	μg
＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	8	μg
＜魚類＞あゆ養殖生	8	μg
＜魚類＞あゆ養殖内臓生	8	μg
＜魚類＞（いわし類）うるめいわし丸干し	8	μg
＜魚類＞うまづらはぎ生	8	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	8	μg
＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	8	μg
＜魚類＞ぶり成魚生	8	μg
＜魚類＞やまめ養殖生	8	μg
＜魚類＞わかさぎつくだ煮	8	μg
＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	7.9	μg
まいたけ油いため	7.7	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	7.7	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	7.5	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	7.5	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	7.3	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	7.3	μg
＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	7.2	μg
鶏卵卵黄ゆで	7.1	μg
＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	7	μg
＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	7	μg
＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	7	μg
＜魚類＞このしろ甘酢漬	7	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます水煮缶詰	7	μg
＜魚類＞さわら生	7	μg
＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	7	μg
＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	7	μg
＜魚類＞みなみだら生	7	μg
＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	7	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	7	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	7	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	6.9	μg
＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	6.7	μg
＜魚類＞（いわし類）しらす生	6.7	μg
＜魚類＞（かつお類）加工品裸節	6.7	μg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば水煮	6.6	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	6.6	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	6.4	μg
あひる卵ピータン	6.2	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	6.1	μg
＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	6	μg
＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	6	μg
＜魚類＞（かつお類）加工品かつお節	6	μg
＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	6	μg
＜魚類＞（たら類）まだら干しだら	6	μg
＜魚類＞はぜ甘露煮	6	μg
＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	6	μg
＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	6	μg
まいたけゆで	5.9	μg
＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	5.7	μg
＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	5.6	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	5.6	μg
＜魚類＞どじょう水煮	5.5	μg
＜魚類＞ぶり成魚焼き	5.4	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	5.3	μg
＜魚類＞（さば類）まさば生	5.1	μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「ビタミンD」が少ない食品のランキング

だしまっき

「ビタミンD」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「ビタミンD」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
アマランサス玄穀	0	μg
あわ精白粒	0	μg
あわあわもち	0	μg
えんばくオートミール	0	μg
おおむぎ七分つき押麦	0	μg
おおむぎ押麦乾	0	μg
おおむぎ米粒麦	0	μg
おおむぎ大麦めん乾	0	μg
おおむぎ大麦めんゆで	0	μg
おおむぎ麦こがし	0	μg
きび精白粒	0	μg
こむぎ［玄穀］国産普通	0	μg
こむぎ［玄穀］輸入軟質	0	μg
こむぎ［玄穀］輸入硬質	0	μg
こむぎ［小麦粉］薄力粉 1等	0	μg
こむぎ［小麦粉］薄力粉 2等	0	μg
こむぎ［小麦粉］中力粉 1等	0	μg
こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	0	μg
こむぎ［小麦粉］強力粉 1等	0	μg
こむぎ［小麦粉］強力粉 2等	0	μg
こむぎ［小麦粉］強力粉全粒粉	0	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用	0	μg
こむぎ［パン類］角形食パン食パン	0	μg
こむぎ［パン類］コッペパン	0	μg
こむぎ［パン類］乾パン	0	μg
こむぎ［パン類］フランスパン	0	μg
こむぎ［パン類］イングリッシュマフィン	0	μg
こむぎ［パン類］ナン	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどん乾	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	0	μg
こむぎ［中華めん類］中華めん生	0	μg
こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	0	μg
こむぎ［中華めん類］蒸し中華めん	0	μg
こむぎ［中華めん類］干し中華めん乾	0	μg
こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	0	μg
こむぎ［中華めん類］沖縄そば生	0	μg
こむぎ［中華めん類］沖縄そばゆで	0	μg
こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	0	μg
こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ味付け	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	0	μg
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティゆで	0	μg
こむぎ［ふ類］生ふ	0	μg
こむぎ［ふ類］焼きふ釜焼きふ	0	μg
こむぎ［ふ類］焼きふ板ふ	0	μg
こむぎ［ふ類］焼きふ車ふ	0	μg
こむぎ［その他］ちくわぶ	0	μg
こむぎ［その他］小麦はいが	0	μg
こむぎ［その他］小麦たんぱく粉末状	0	μg
こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	0	μg
こむぎ［その他］小麦たんぱくペースト状	0	μg
こむぎ［その他］ぎょうざの皮生	0	μg
こむぎ［その他］しゅうまいの皮生	0	μg
こむぎ［その他］ピザ生地	0	μg
こむぎ［その他］パン粉生	0	μg
こむぎ［その他］パン粉半生	0	μg
こむぎ［その他］パン粉乾燥	0	μg
こめ［水稲穀粒］玄米	0	μg
こめ［水稲穀粒］半つき米	0	μg
こめ［水稲穀粒］七分つき米	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米うるち米	0	μg
こめ［水稲穀粒］はいが精米	0	μg
こめ［水稲めし］玄米	0	μg
こめ［水稲めし］半つき米	0	μg
こめ［水稲めし］七分つき米	0	μg
こめ［水稲めし］精白米うるち米	0	μg
こめ［水稲めし］はいが精米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］玄米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］半つき米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］七分つき米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］精白米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］玄米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］半つき米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］七分つき米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］精白米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］玄米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］半つき米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］七分つき米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］精白米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］玄米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］半つき米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］七分つき米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］精白米	0	μg
こめ［陸稲めし］玄米	0	μg
こめ［陸稲めし］半つき米	0	μg
こめ［陸稲めし］七分つき米	0	μg
こめ［陸稲めし］精白米	0	μg
こめ［うるち米製品］アルファ化米一般用	0	μg
こめ［うるち米製品］おにぎり	0	μg
こめ［うるち米製品］焼きおにぎり	0	μg
こめ［うるち米製品］きりたんぽ	0	μg
こめ［うるち米製品］上新粉	0	μg
こめ［うるち米製品］ビーフン	0	μg
こめ［うるち米製品］米こうじ	0	μg
こめ［もち米製品］もち	0	μg
こめ［もち米製品］赤飯	0	μg
こめ［もち米製品］あくまき	0	μg
こめ［もち米製品］白玉粉	0	μg
こめ［もち米製品］道明寺粉	0	μg
そばそば粉全層粉	0	μg
そばそば粉内層粉	0	μg
そばそば粉中層粉	0	μg
そばそば粉表層粉	0	μg
そばそば米	0	μg
そば生	0	μg
そばゆで	0	μg
そば干しそば乾	0	μg
そば干しそばゆで	0	μg
とうもろこし玄穀黄色種	0	μg
とうもろこしコーンミール黄色種	0	μg
とうもろこしコーングリッツ黄色種	0	μg
とうもろこしコーンフラワー黄色種	0	μg
とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	0	μg
とうもろこしポップコーン	0	μg
とうもろこしコーンフレーク	0	μg
はとむぎ精白粒	0	μg
ひえ精白粒	0	μg
もろこし玄穀	0	μg
もろこし精白粒	0	μg
ライむぎ全粒粉	0	μg
ライむぎライ麦粉	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	0	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉から揚げ用	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米もち米	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米インディカ米	0	μg
こめ［水稲穀粒］発芽玄米	0	μg
こめ［水稲めし］精白米もち米	0	μg
こめ［水稲めし］発芽玄米	0	μg
こめ［うるち米製品］アルファ化米学校給食用強化品	0	μg
とうもろこし玄穀白色種	0	μg
とうもろこしコーンミール白色種	0	μg
とうもろこしコーングリッツ白色種	0	μg
とうもろこしコーンフラワー白色種	0	μg
キヌア玄穀	0	μg
こめ［水稲めし］精白米インディカ米	0	μg
こめ［うるち米製品］ライスペーパー	0	μg
おおむぎ押麦めし	0	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	0	μg
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティソテー	0	μg
こむぎ［ふ類］油ふ	0	μg
こむぎ［その他］かやきせんべい	0	μg
こむぎ［その他］春巻きの皮生	0	μg
こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	0	μg
こめ［水稲穀粒］赤米	0	μg
こめ［水稲穀粒］黒米	0	μg
こめ［水稲軟めし］精白米	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］うどん半生うどん	0	μg
こむぎ［中華めん類］半生中華めん	0	μg
こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめん（スープを残したもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	0	μg
そば半生そば	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）	0	μg
＜いも類＞きくいも塊茎生	0	μg
＜いも類＞こんにゃく精粉	0	μg
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく精粉こんにゃく	0	μg
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく生いもこんにゃく	0	μg
＜いも類＞こんにゃくしらたき	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	0	μg
＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎水煮	0	μg
＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし生	0	μg
＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし蒸し	0	μg
＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし水煮	0	μg
＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（市販冷凍食品を揚げたもの）	0	μg
＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいも塊根水煮	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	0	μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

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