「クロム」の含有食品ランキング

「クロム」が多い食品のランキング
「クロム」が少ない食品のランキング

「クロム」が多い食品のランキング

だしまっき

「クロム」の含有量が多い食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「クロム」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
あおさ素干し	160	μg
アサイー冷凍無糖	60	μg
＜香辛料類＞バジル粉	47	μg
あおのり素干し	39	μg
てんぐさ粉寒天	39	μg
＜香辛料類＞パセリ乾	38	μg
うめ梅干し塩漬	37	μg
（こんぶ類）刻み昆布	33	μg
＜香辛料類＞パプリカ粉	33	μg
＜香辛料類＞こしょう黒粉	30	μg
（きくらげ類）きくらげ乾	27	μg
ひじきほしひじきステンレス釜乾	26	μg
ひじきほしひじき鉄釜乾	26	μg
あまにいり	25	μg
＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	24	μg
＜香辛料類＞カレー粉	21	μg
＜香辛料類＞さんしょう粉	21	μg
わかめカットわかめ乾	19	μg
＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油いしる（いしり）	19	μg
こめ［うるち米製品］ライスペーパー	18	μg
＜茶類＞（発酵茶類）紅茶茶	18	μg
＜調味料類＞（その他）キムチの素	18	μg
＜香辛料類＞とうがらし粉	17	μg
つるにんじん根生	16	μg
＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	16	μg
＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート	15	μg
＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート	15	μg
まつたけ生	14	μg
（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	14	μg
＜香辛料類＞シナモン粉	14	μg
（砂糖類）黒砂糖	13	μg
あずきあんさらしあん（乾燥あん）	13	μg
かぼちゃいり味付け	13	μg
＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］レバーソーセージ	13	μg
＜その他＞昆布茶	13	μg
だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆全粒大豆	12	μg
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	12	μg
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハム	12	μg
＜その他＞青汁ケール	12	μg
＜香辛料類＞こしょう混合粉	12	μg
（トマト類）ドライトマト	11	μg
＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	11	μg
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	11	μg
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハム焼き	11	μg
＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油しょっつる	11	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	9	μg
あさ乾	9	μg
ぶどう干しぶどう	9	μg
ぶどう果実飲料ストレートジュース	9	μg
＜調味料類＞（ウスターソース類）ウスターソース	9	μg
＜調味料類＞（みそ類）豆みそ	9	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］がんもどき	8	μg
チアシード乾	8	μg
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	8	μg
＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	8	μg
＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし	8	μg
＜香辛料類＞わさび粉からし粉入り	8	μg
＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	8	μg
アマランサス玄穀	7	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	7	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	7	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	7	μg
（その他）黒蜜	7	μg
だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	7	μg
けし乾	7	μg
ほうれんそう葉冷凍	7	μg
ほうれんそう葉冷凍油いため	7	μg
（きくらげ類）しろきくらげ乾	7	μg
＜調味料類＞（ウスターソース類）中濃ソース	7	μg
＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	7	μg
＜調味料類＞（調味ソース類）デミグラスソース	7	μg
＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン	7	μg
＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	7	μg
そばそば粉表層粉	6	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	6	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉から揚げ用	6	μg
こめ［うるち米製品］玄米粉	6	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）じゃがいもでん粉	6	μg
ささげ全粒乾	6	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き焼き	6	μg
だいず［全粒・全粒製品］きな粉（砂糖入り）きな粉	6	μg
アーモンドフライ味付け	6	μg
（だいこん類）漬物みそ漬	6	μg
ほうれんそう葉冷凍ゆで	6	μg
くこ実乾	6	μg
あまのり焼きのり	6	μg
（こんぶ類）つくだ煮	6	μg
＜魚類＞（さば類）まさば水煮	6	μg
＜魚類＞（さば類）まさば焼き	6	μg
＜貝類＞さざえ生	6	μg
＜貝類＞あわびくろあわび生	6	μg
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］骨付きハム	6	μg
＜畜肉類＞ぶた［その他］ゼラチン	6	μg
＜その他＞チョコレートクリーム	6	μg
＜香辛料類＞しょうが粉	6	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	5	μg
こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	5	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	5	μg
こめ［その他］米ぬか	5	μg
＜いも類＞こんにゃく精粉	5	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	5	μg
（その他）メープルシロップ	5	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ生	5	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	5	μg
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	5	μg
だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆全粒大豆	5	μg
ぎんなんゆで	5	μg
ごまねり	5	μg
かんぴょう乾	5	μg
しいたけ乾しいたけ乾	5	μg
あまのりほしのり	5	μg
（こんぶ類）ながこんぶ素干し	5	μg
＜貝類＞いがい生	5	μg
＜貝類＞あわびまだかあわび生	5	μg
＜貝類＞あわびめがいあわび生	5	μg
＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］プレスハム	5	μg
＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］生ソーセージ	5	μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆あずき	5	μg
＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	5	μg
＜香辛料類＞こしょう白粉	5	μg
＜調味料類＞（ウスターソース類）お好み焼きソース	5	μg
＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	5	μg
＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油ナンプラー	5	μg
＜調味料類＞（調味ソース類）ゆずこしょう	5	μg
＜調味料類＞（みそ類）減塩みそ	5	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾（添付調味料等を含むもの）	4	μg
こめ［うるち米製品］ビーフン	4	μg
そばそば粉全層粉	4	μg
そば半生そば	4	μg
＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし生	4	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめ乾	4	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐	4	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪蒸し	4	μg
だいず［その他］湯葉干し乾	4	μg
だいず［その他］ひしおみそ	4	μg
つるあずき全粒乾	4	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き生	4	μg
だいず［その他］おから乾燥	4	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	4	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	4	μg
ごま乾	4	μg
ごまいり	4	μg
らっかせい大粒種乾	4	μg
らっかせい小粒種乾	4	μg
たかな葉生	4	μg
パセリ葉生	4	μg
（きくらげ類）あらげきくらげ乾	4	μg
しいたけ乾しいたけ甘煮	4	μg
＜貝類＞あさり生	4	μg
＜貝類＞かき養殖水煮	4	μg
＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	4	μg
＜魚類＞とびうお焼き干し	4	μg
＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	4	μg
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき焼き	4	μg
＜畜肉類＞うし［加工品］コンビーフ缶詰	4	μg
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ボンレスハム	4	μg
＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］フランクフルトソーセージ	4	μg
＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	4	μg
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	4	μg
＜和干菓子類＞かりんとう黒	4	μg
＜和干菓子類＞みしま豆	4	μg
＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん	4	μg
＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトケチャップ	4	μg
＜香辛料類＞からし練りマスタード	4	μg
＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ低塩	4	μg
こむぎ［小麦粉］強力粉全粒粉	3	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	3	μg
そばそば粉中層粉	3	μg
そば生	3	μg
とうもろこしコーンフレーク	3	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉お好み焼き用	3	μg
キヌア玄穀	3	μg
こむぎ［ふ類］油ふ	3	μg
こめ［水稲穀粒］黒米	3	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	3	μg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）	3	μg
いんげんまめ全粒乾	3	μg
だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆国産乾	3	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐よう	3	μg
らいまめ全粒乾	3	μg
りょくとう全粒乾	3	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜きゆで	3	μg
だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ甘煮	3	μg
だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	3	μg
らっかせいピーナッツバター	3	μg
みずな葉生	3	μg
（だいこん類）切干しだいこん乾	3	μg
ひろしまな葉生	3	μg
（らっきょう類）らっきょう甘酢漬	3	μg
（レタス類）リーフレタス葉生	3	μg
（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	3	μg
きはだ実乾	3	μg
＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	3	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	3	μg
＜貝類＞かき養殖生	3	μg
＜貝類＞ほたてがい貝柱生	3	μg
＜貝類＞かき養殖フライ	3	μg
＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	3	μg
＜魚類＞（かつお類）加工品裸節	3	μg
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	3	μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「クロム」が少ない食品のランキング

だしまっき

「クロム」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「クロム」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
あわあわもち	0	μg
えんばくオートミール	0	μg
おおむぎ押麦乾	0	μg
こめ［水稲穀粒］玄米	0	μg
こめ［水稲穀粒］半つき米	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米うるち米	0	μg
こめ［水稲めし］玄米	0	μg
こめ［水稲めし］半つき米	0	μg
こめ［水稲めし］七分つき米	0	μg
こめ［水稲めし］精白米うるち米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］精白米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］精白米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］精白米	0	μg
こめ［うるち米製品］米こうじ	0	μg
こめ［もち米製品］もち	0	μg
こめ［もち米製品］赤飯	0	μg
とうもろこしコーングリッツ黄色種	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米もち米	0	μg
こめ［水稲めし］精白米もち米	0	μg
とうもろこしコーングリッツ白色種	0	μg
おおむぎ押麦めし	0	μg
こめ［水稲軟めし］精白米	0	μg
こめ［うるち米製品］米粉パン食パン	0	μg
こめ［うるち米製品］米粉パンロールパン	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいも塊根水煮	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし蒸し	0	μg
＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞アメリカほどいも塊根生	0	μg
＜いも類＞アメリカほどいも塊根ゆで	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）おおうばゆりでん粉	0	μg
（砂糖類）車糖上白糖	0	μg
（砂糖類）ざらめ糖グラニュー糖	0	μg
（でん粉糖類）水あめ酵素糖化	0	μg
（でん粉糖類）水あめ酸糖化	0	μg
（でん粉糖類）異性化液糖ぶどう糖果糖液糖	0	μg
（でん粉糖類）異性化液糖果糖ぶどう糖液糖	0	μg
（でん粉糖類）異性化液糖高果糖液糖	0	μg
（砂糖類）てんさい含蜜糖	0	μg
（でん粉糖類）還元麦芽糖	0	μg
（でん粉糖類）還元水あめ	0	μg
だいず［その他］豆乳	0	μg
だいず［全粒・全粒製品］全粒青大豆国産ゆで	0	μg
だいず［全粒・全粒製品］全粒黒大豆国産ゆで	0	μg
やぶまめ乾	0	μg
ぎんなん生	0	μg
（くり類）日本ぐり生	0	μg
（くり類）中国ぐり甘ぐり	0	μg
（ひし類）ひし生	0	μg
らっかせい大粒種いり	0	μg
（ひし類）とうびし生	0	μg
（ひし類）とうびしゆで	0	μg
アスパラガス若茎生	0	μg
（うど類）うど茎生	0	μg
えだまめ冷凍	0	μg
（えんどう類）さやえんどう若ざや生	0	μg
（えんどう類）グリンピース生	0	μg
かぶ根皮なし生	0	μg
（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実生	0	μg
（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	0	μg
カリフラワー花序生	0	μg
（キャベツ類）キャベツ結球葉ゆで	0	μg
しろうり果実生	0	μg
セロリ葉柄生	0	μg
そらまめ未熟豆生	0	μg
（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	0	μg
（だいこん類）だいこん根皮つき生	0	μg
（だいこん類）だいこん根皮なし生	0	μg
（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	0	μg
たけのこ若茎生	0	μg
（たまねぎ類）たまねぎりん茎生	0	μg
たらのめ若芽生	0	μg
とうがん果実生	0	μg
（トマト類）赤色ミニトマト果実生	0	μg
（なす類）なす果実生	0	μg
（にんじん類）にんじん根皮なしゆで	0	μg
（にんにく類）にんにくりん茎生	0	μg
（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白生	0	μg
はくさい結球葉生	0	μg
（ピーマン類）青ピーマン果実油いため	0	μg
（ふき類）ふき葉柄生	0	μg
ブロッコリー花序生	0	μg
ブロッコリー花序ゆで	0	μg
（みょうが類）みょうが花穂生	0	μg
（もやし類）アルファルファもやし生	0	μg
（もやし類）りょくとうもやし生	0	μg
らっかせい未熟豆生	0	μg
（らっきょう類）らっきょうりん茎生	0	μg
（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	0	μg
れんこん根茎生	0	μg
（にんじん類）にんじん根皮なし素揚げ	0	μg
（にんじん類）にんじんグラッセ	0	μg
うるい葉生	0	μg
（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	0	μg
（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	0	μg
（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	0	μg
（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	0	μg
（だいこん類）漬物いぶりがっこ	0	μg
（トマト類）黄色トマト果実生	0	μg
はなっこりー生	0	μg
（ピーマン類）オレンジピーマン果実生	0	μg
（ピーマン類）オレンジピーマン果実油いため	0	μg
（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	0	μg
やぶまめ生	0	μg
アボカド生	0	μg
あんず生	0	μg
いちご生	0	μg
（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	0	μg
（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう普通生	0	μg
（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	0	μg
（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	0	μg
（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	0	μg
かき渋抜きがき生	0	μg
キウイフルーツ緑肉種生	0	μg
（かんきつ類）グレープフルーツ白肉種砂じょう生	0	μg
すいか赤肉種生	0	μg
ドリアン生	0	μg
（なし類）日本なし生	0	μg
（なし類）西洋なし生	0	μg
パインアップル生	0	μg
バナナ生	0	μg
パパイア完熟生	0	μg
びわ生	0	μg
ぶどう皮なし生	0	μg
マンゴー生	0	μg
マンゴスチン生	0	μg
メロン露地メロン緑肉種生	0	μg
（もも類）もも白肉種生	0	μg
（かんきつ類）ゆず果皮生	0	μg
（かんきつ類）レモン全果生	0	μg
（かんきつ類）レモン果汁生	0	μg
いちご乾	0	μg
（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	0	μg
（かんきつ類）グレープフルーツ紅肉種砂じょう生	0	μg
すいか黄肉種生	0	μg
メロン露地メロン赤肉種生	0	μg
りんご皮つき生	0	μg
ぶどう皮つき生	0	μg
（もも類）もも黄肉種生	0	μg
えのきたけ生	0	μg
えのきたけゆで	0	μg
（きくらげ類）しろきくらげゆで	0	μg
（しめじ類）ぶなしめじ生	0	μg
（しめじ類）ぶなしめじゆで	0	μg
たもぎたけ生	0	μg
ぬめりすぎたけ生	0	μg
（ひらたけ類）エリンギ生	0	μg
（ひらたけ類）ひらたけゆで	0	μg
まいたけゆで	0	μg
マッシュルーム生	0	μg
マッシュルームゆで	0	μg
マッシュルーム水煮缶詰	0	μg
やなぎまつたけ生	0	μg
（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	0	μg
わかめカットわかめ水煮の汁	0	μg
＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	0	μg
＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	0	μg
＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	0	μg
＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	0	μg
＜魚類＞あなご生	0	μg
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	0	μg
＜魚類＞うなぎ養殖生	0	μg
＜魚類＞えそ生	0	μg
＜魚類＞（かじき類）まかじき生	0	μg
＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	0	μg
＜魚類＞（かれい類）まがれい生	0	μg
＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	0	μg
＜魚類＞かわはぎ生	0	μg
＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	0	μg
＜魚類＞きちじ生	0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	0	μg
＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	0	μg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	0	μg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば水煮	0	μg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	0	μg
＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	0	μg
＜魚類＞（たら類）すけとうだら生	0	μg
＜魚類＞（たら類）まだら生	0	μg
＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	0	μg
＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	0	μg
＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	0	μg
＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	0	μg
＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	0	μg
＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	0	μg
＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	0	μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「クロム」が多い食品のランキング

「クロム」が少ない食品のランキング

【注目の食品】同じカテゴリ

【注目の食品】全てのカテゴリ

コメント