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「糖質」の含有食品ランキング

2024.07.23
「糖質」の摂取基準がわかる！必要摂取量や含有量の食品ランキングは...

「糖質」が多い食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「糖質」の含有量が多い食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

併せて 「糖質」の摂取基準 も確認してね

食品名含有量
（砂糖類） ざらめ糖 グラニュー糖100g
（砂糖類） ざらめ糖 白ざら糖100g
（砂糖類） ざらめ糖 中ざら糖100g
（砂糖類） 加工糖 角砂糖100g
（砂糖類） 加工糖 氷砂糖100g
（でん粉糖類） 果糖99.9g
（砂糖類） 加工糖 コーヒーシュガー99.8g
（砂糖類） 加工糖 粉糖99.7g
（でん粉糖類） ぶどう糖 無水結晶99.7g
（でん粉糖類） 還元麦芽糖99.7g
＜キャンデー類＞ かわり玉99.5g
（砂糖類） 車糖 上白糖99.3g
（砂糖類） 和三盆糖99g
（砂糖類） 車糖 三温糖99g
＜キャンデー類＞ ドロップ98g
＜チューインガム類＞ 糖衣ガム97.6g
＜和干菓子類＞ あめ玉97.5g
（でん粉糖類） 粉あめ97g
＜チューインガム類＞ 板ガム96.9g
＜チューインガム類＞ 風船ガム96.7g
＜和干菓子類＞ らくがん94.1g
＜和干菓子類＞ 八つ橋93.9g
＜キャンデー類＞ ラムネ92.2g
（でん粉糖類） ぶどう糖 含水結晶91.3g
（でん粉糖類） ぶどう糖 全糖91g
＜キャンデー類＞ バタースコッチ91g
＜和干菓子類＞ ボーロ 小粒90.6g
（砂糖類） 黒砂糖90.3g
＜和干菓子類＞ おこし89.8g
＜キャンデー類＞ ゼリービーンズ89.5g
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 巻きせんべい89.4g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） 米でん粉89.3g
（砂糖類） てんさい含蜜糖88.6g
＜和干菓子類＞ 松風88.5g
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 磯部せんべい88g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） タピオカパール 乾87.3g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） くずきり 乾86.8g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） とうもろこしでん粉86.3g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） サゴでん粉86.1g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） 小麦でん粉86g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） くずでん粉85.6g
＜和干菓子類＞ 米菓 甘辛せんべい85.6g
パインアップル 砂糖漬85.5g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ 乾85.4g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） キャッサバでん粉85.3g
（でん粉糖類） 水あめ 酵素糖化85g
（でん粉糖類） 水あめ 酸糖化85g
＜和干菓子類＞ らくがん 麦らくがん85g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） でん粉めん 乾84.9g
＜和干菓子類＞ しおがま84.9g
＜和干菓子類＞ ボーロ そばボーロ84.6g
＜和干菓子類＞ ひなあられ 関西風84.5g
＜和干菓子類＞ 米菓 あられ84.1g
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい かわらせんべい83.7g
こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用83.6g
こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 学校給食用強化品83.6g
こめ ［うるち米製品］ ライスペーパー83.5g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ 乾83.4g
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべい83.3g
＜和干菓子類＞ らくがん もろこしらくがん83g
＜キャンデー類＞ ゼリーキャンデー83g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） おおうばゆりでん粉82.8g
（かんきつ類） ぶんたん ざぼん漬82.8g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） さつまいもでん粉82g
（その他） はちみつ81.9g
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） じゃがいもでん粉81.6g
こめ ［うるち米製品］ 米粉81.3g
とうもろこし コーンフレーク81.2g
こめ ［うるち米製品］ 玄米粉80.6g
＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶ80.2g
いちご 乾79.8g
こめ ［もち米製品］ 道明寺粉79.7g
こめ ［もち米製品］ 白玉粉79.5g
＜キャンデー類＞ マシュマロ79.3g
こめ ［うるち米製品］ ビーフン79g
マンゴー ドライマンゴー78.5g
＜和干菓子類＞ ひなあられ 関東風78.2g
こめ ［うるち米製品］ 上新粉77.9g
＜キャンデー類＞ キャラメル77.9g
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米77.2g
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米77.1g
＜牛乳及び乳製品＞ （その他） チーズホエーパウダー77g
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米76.7g
（砂糖類） 液糖 転化型液糖76.6g
＜いも類＞ じゃがいも 乾燥マッシュポテト76.2g
ぶどう 干しぶどう76.2g
そば そば粉 内層粉75.8g
こむぎ ［パン類］ 乾パン75.7g
こめ ［水稲穀粒］ 七分つき米75.7g
＜ビスケット類＞ ビスケット ハードビスケット75.5g
＜和干菓子類＞ かりんとう 黒75.1g
（でん粉糖類） 異性化液糖 ぶどう糖果糖液糖75g
（でん粉糖類） 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖75g
（でん粉糖類） 異性化液糖 高果糖液糖75g
＜コーヒー・ココア類＞ ココア ミルクココア74.9g
こめ ［水稲穀粒］ 半つき米74.5g
こめ ［水稲穀粒］ はいが精米74.5g
＜和干菓子類＞ かりんとう 白74.5g
とうもろこし コーンフラワー 黄色種74.4g
とうもろこし コーンフラワー 白色種74.4g
＜ビスケット類＞ ウエハース74.1g
こめ ［陸稲穀粒］ 精白米74g
とうもろこし コーングリッツ 黄色種74g
とうもろこし コーングリッツ 白色種74g
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用73.6g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ きび団子73.6g
こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 1等73.3g
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用72.6g
こめ ［陸稲穀粒］ 七分つき米72.5g
こむぎ ［小麦粉］ 中力粉 1等72.3g
＜ビスケット類＞ クラッカー ソーダクラッカー72.3g
＜ビスケット類＞ サブレ72.2g
こむぎ ［小麦粉］ 中力粉 2等71.9g
こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 2等71.7g
はとむぎ 精白粒71.6g
こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米71.5g
バナナ 乾71.5g
こめ ［水稲穀粒］ 玄米71.3g
こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米71.2g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんぎょく糖71.1g
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用70.8g
＜和干菓子類＞ 米菓 揚げせんべい70.8g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ ゆべし70.7g
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り70.4g
こむぎ ［うどん・そうめん類］ そうめん・ひやむぎ 乾70.2g
りゅうがん 乾70.1g
そば そば米70g
＜和干菓子類＞ みしま豆69.8g
もろこし 精白粒69.7g
こむぎ ［うどん・そうめん類］ 干しうどん 乾69.5g
きび 精白粒69.3g
こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 1等69g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう69g
ひえ 精白粒68.9g
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの）68.7g
＜和干菓子類＞ 芋かりんとう68.7g
こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 2等68.5g
（砂糖類） 氷糖みつ68.2g
こめ ［陸稲穀粒］ 玄米68.1g
（砂糖類） 液糖 しょ糖型液糖67.9g
＜和干菓子類＞ おのろけ豆67.9g
＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り67.8g
こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾67.7g
おおむぎ 米粒麦67.5g
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用67.4g
そば そば粉 中層粉67.2g
＜和干菓子類＞ ごかぼう67.2g
こむぎ ［うどん・そうめん類］ 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾67.1g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 練りようかん66.8g
＜スナック類＞ 小麦粉あられ66.5g
あわ 精白粒66.4g
こめ ［水稲穀粒］ 黒米66.4g
（その他） メープルシロップ66.3g
おおむぎ 押麦 乾66.1g
とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け66.1g
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干66g
こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾65.7g
＜ビスケット類＞ プレッツェル65.6g
こめ ［水稲穀粒］ 赤米65.4g
そば そば粉 全層粉65.3g
あずき あん こし練りあん （もなかあん）65.1g
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）64.8g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り64.8g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 あずき64.7g
いちじく 乾64.6g
とうもろこし コーンミール 黄色種64.4g
とうもろこし コーンミール 白色種64.4g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 いんげんまめ64.4g
なつめやし 乾64.3g
＜スナック類＞ コーンスナック64.3g
こむぎ ［中華めん類］ 干し中華めん 乾64.2g
あんず ジャム 高糖度64.2g
こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質64g
＜ビスケット類＞ ロシアケーキ64g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん入り63.8g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん・つぶしあん混合63.4g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ げっぺい63.4g
＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り63.4g
そば 干しそば 乾63g
ライむぎ ライ麦粉62.9g
キヌア 玄穀62.8g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り つぶしあん入り62.8g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ ちゃつう62.6g
（かんきつ類） オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度62.5g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ もなか こしあん入り62.4g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ ぎゅうひ62.3g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り62.3g
いちご ジャム 高糖度62g
おおむぎ 七分つき押麦61.8g
＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー61.8g
おおむぎ 大麦めん 乾61.7g
おおむぎ 麦こがし61.6g
とうもろこし 玄穀 黄色種61.6g
とうもろこし 玄穀 白色種61.6g
もろこし 玄穀61.4g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ カステラ61.3g
＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん61.3g
＜ビスケット類＞ ビスケット ソフトビスケット61.2g
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ味付け61g
＜チョコレート類＞ カバーリングチョコレート61g

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「糖質」が少ない食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「糖質」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

併せて 「糖質」の摂取基準 も確認してね

食品名含有量
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 ゆで0g
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生0g
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き0g
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆで0g
だいず ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し0g
チアシード 乾0g
クレソン 茎葉 生0g
ザーサイ 漬物0g
しそ 実 生0g
じゅんさい 若葉 水煮びん詰0g
つくし 胞子茎 生0g
つくし 胞子茎 ゆで0g
（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 ゆで0g
バジル 葉 生0g
（もやし類） だいずもやし 生0g
（もやし類） だいずもやし ゆで0g
ようさい 茎葉 生0g
わらび 生わらび ゆで0g
ほうれんそう 葉 通年平均 油いため0g
ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで0g
すいぜんじな 葉 生0g
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾0g
（きくらげ類） あらげきくらげ ゆで0g
（きくらげ類） きくらげ ゆで0g
（きくらげ類） あらげきくらげ 油いため0g
（きくらげ類） あらげきくらげ 生0g
えごのり おきうと0g
かわのり 素干し0g
すいぜんじのり 素干し 水戻し0g
てんぐさ ところてん0g
てんぐさ 角寒天0g
てんぐさ 寒天0g
むかでのり 塩蔵 塩抜き0g
（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き0g
（もずく類） もずく 塩蔵 塩抜き0g
わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し0g
わかめ めかぶわかめ 生0g
ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで0g
ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため0g
ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで0g
ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため0g
＜魚類＞ きす 生0g
＜魚類＞ （かじき類） めかじき 焼き0g
＜魚類＞ ぎんだら 水煮0g
＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 耳・足 生0g
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かた 脂身 生0g
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生0g
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 脂身 生0g
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身 生0g
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生0g
＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生0g
＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ ばら 皮下脂肪なし 生0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 第一胃 ゆで0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 第二胃 ゆで0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 第三胃 生0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 第四胃 ゆで0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 小腸 生0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 大腸 生0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 直腸 生0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 腱 ゆで0g
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 子宮 ゆで0g
＜畜肉類＞ くじら さらしくじら0g
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かた 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 赤肉 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かたロース 赤肉 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ばら 脂身つき 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 胃 ゆで0g
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 小腸 ゆで0g
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 大腸 ゆで0g
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 子宮 生0g
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 軟骨 ゆで0g
＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成0g
＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ ゼラチン0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮つき 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮なし 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮つき 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［親・副品目］ ささみ 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽 皮つき 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき ゆで0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし ゆで0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ゆで0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 皮 むね 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 皮 もも 生0g
＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ ロース 皮下脂肪なし 生0g
＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生0g
＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生0g
＜鳥肉類＞ かも あひる 皮 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽さき 皮つき 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽もと 皮つき 生0g
＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き0g
あひる卵 ピータン0g
＜牛乳及び乳製品＞ （その他） カゼイン0g
（植物油脂類） オリーブ油0g
（植物油脂類） ごま油0g
（植物油脂類） 米ぬか油0g
（植物油脂類） サフラワー油 ハイオレイック0g
（植物油脂類） 大豆油0g
（植物油脂類） 調合油0g
（植物油脂類） とうもろこし油0g
（植物油脂類） なたね油0g
（植物油脂類） パーム油0g
（植物油脂類） パーム核油0g
（植物油脂類） ひまわり油 ハイリノール0g
（植物油脂類） 綿実油0g
（植物油脂類） やし油0g
（植物油脂類） 落花生油0g
（動物油脂類） 牛脂0g
（動物油脂類） ラード0g
（マーガリン類） ファットスプレッド0g
（その他） ショートニング 家庭用0g
（植物油脂類） あまに油0g
（植物油脂類） えごま油0g
（植物油脂類） サフラワー油 ハイリノール0g
（植物油脂類） ひまわり油 ミッドオレイック0g
（植物油脂類） ひまわり油 ハイオレイック0g
（植物油脂類） ぶどう油0g
（その他） ショートニング 業務用 製菓0g
（その他） ショートニング 業務用 フライ0g
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） しょうちゅう 連続式蒸留しょうちゅう0g
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） しょうちゅう 単式蒸留しょうちゅう0g
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ウイスキー0g
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ブランデー0g
＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） マオタイ酒0g
＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶0g
＜茶類＞ （緑茶類） 玄米茶 浸出液0g
＜調味料類＞ （食塩類） 食塩0g
＜調味料類＞ （食塩類） 並塩0g
＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 家庭用0g
＜調味料類＞ （だし類） かつおだし 荒節0g
＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 業務用0g
＜調味料類＞ （だし類） あごだし0g
＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料不使用0g
＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく0.1g
＜いも類＞ こんにゃく しらたき0.1g
こごみ 若芽 生0.1g
たけのこ めんま 塩蔵 塩抜き0.1g
たらのめ 若芽 生0.1g
つるむらさき 茎葉 ゆで0.1g
ほうれんそう 葉 冷凍0.1g
マッシュルーム 生0.1g
マッシュルーム 水煮缶詰0.1g
わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し0.1g
わかめ カットわかめ 水煮の汁0.1g
＜魚類＞ あいなめ 生0.1g
＜魚類＞ あこうだい 生0.1g
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 生0.1g
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮0.1g
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 焼き0.1g
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生0.1g
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 焼き0.1g
＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生0.1g
＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮0.1g
＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 焼き0.1g
＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 開き干し0.1g
＜魚類＞ あまご 養殖 生0.1g
＜魚類＞ あゆ 天然 生0.1g
＜魚類＞ あゆ 天然 焼き0.1g
＜魚類＞ アラスカめぬけ 生0.1g
＜魚類＞ いかなご 生0.1g
＜魚類＞ いさき 生0.1g
＜魚類＞ いとよりだい 生0.1g
＜魚類＞ （いわし類） しらす干し 微乾燥品0.1g
＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮0.1g
＜魚類＞ いわな 養殖 生0.1g
＜魚類＞ うなぎ 白焼き0.1g
＜魚類＞ えい 生0.1g
＜魚類＞ えそ 生0.1g
＜魚類＞ おいかわ 生0.1g
＜魚類＞ おおさが 生0.1g
＜魚類＞ おひょう 生0.1g
＜魚類＞ かさご 生0.1g
＜魚類＞ （かじき類） くろかじき 生0.1g
＜魚類＞ （かじき類） まかじき 生0.1g
＜魚類＞ （かじき類） めかじき 生0.1g
＜魚類＞ （かつお類） かつお 春獲り 生0.1g
＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク0.1g
＜魚類＞ かます 生0.1g
＜魚類＞ かます 焼き0.1g
＜魚類＞ （かれい類） まがれい 生0.1g

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

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