「ビタミンB2」の含有食品ランキング

「ビタミンB2」が多い食品のランキング
「ビタミンB2」が少ない食品のランキング

「ビタミンB2」が多い食品のランキング

だしまっき

「ビタミンB2」の含有量が多い食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「ビタミンB2」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	6.38	mg
＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	5.17	mg
＜その他＞酵母パン酵母乾燥	3.72	mg
＜畜肉類＞ぶた［副生物］肝臓生	3.60	mg
＜畜肉類＞うし［副生物］肝臓生	3.00	mg
あまのりほしのり	2.68	mg
＜調味料類＞（みそ類）即席みそ粉末タイプ	2.58	mg
＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	2.35	mg
あまのり焼きのり	2.33	mg
あまのり味付けのり	2.31	mg
かわのり素干し	2.10	mg
鶏卵卵白乾燥卵白	2.09	mg
いわのり素干し	2.07	mg
＜香辛料類＞パセリ乾	2.02	mg
まいたけ乾	1.92	mg
＜鳥肉類＞はと肉皮なし生	1.89	mg
＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	1.80	mg
＜香辛料類＞パプリカ粉	1.78	mg
＜その他＞酵母パン酵母圧搾	1.78	mg
＜畜肉類＞ぶた［副生物］じん臓生	1.75	mg
しいたけ乾しいたけ乾	1.74	mg
＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	1.69	mg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ味付け	1.67	mg
あおのり素干し	1.66	mg
まつも素干し	1.61	mg
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	1.60	mg
わかめ乾燥わかめ板わかめ	1.50	mg
＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	1.45	mg
＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	1.43	mg
＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］レバーソーセージ	1.42	mg
とうがらし果実乾	1.40	mg
＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	1.35	mg
＜魚類＞キャビア塩蔵品	1.31	mg
鶏卵全卵乾燥全卵	1.24	mg
＜その他＞はちはちの子缶詰	1.22	mg
＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	1.16	mg
＜香辛料類＞とうがらし粉	1.15	mg
＜鳥肉類＞にわとり［副品目］心臓生	1.10	mg
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	1.10	mg
わらび生わらび生	1.09	mg
＜魚類＞どじょう生	1.09	mg
＜香辛料類＞バジル粉	1.09	mg
アーモンドフライ味付け	1.07	mg
アーモンド乾	1.06	mg
アーモンドいり無塩	1.04	mg
＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	1.00	mg
＜魚類＞どじょう水煮	1.00	mg
＜その他＞いなごつくだ煮	1.00	mg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用	0.99	mg
＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	0.95	mg
＜魚類＞ぼらからすみ	0.93	mg
ひとえぐさ素干し	0.92	mg
＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	0.90	mg
きく菊のり	0.89	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	0.88	mg
（きくらげ類）きくらげ乾	0.87	mg
＜魚類＞（さば類）ごまさばさば節	0.85	mg
＜魚類＞やつめうなぎ生	0.85	mg
＜畜肉類＞うし［副生物］じん臓生	0.85	mg
＜香辛料類＞チリパウダー	0.84	mg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	0.83	mg
てんぐさ素干し	0.83	mg
わかめ乾燥わかめ素干し	0.83	mg
鶏卵卵黄加糖卵黄	0.82	mg
鶏卵卵黄乾燥卵黄	0.82	mg
＜魚類＞いかなご生	0.81	mg
＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	0.81	mg
＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	0.80	mg
＜茶類＞（発酵茶類）紅茶茶	0.80	mg
＜その他＞青汁ケール	0.80	mg
＜魚類＞うなぎきも生	0.75	mg
りゅうがん乾	0.74	mg
＜魚類＞うなぎかば焼	0.74	mg
だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	0.73	mg
うずら卵全卵生	0.72	mg
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	0.72	mg
こむぎ［その他］小麦はいが	0.71	mg
（きくらげ類）しろきくらげ乾	0.70	mg
＜貝類＞あわび塩辛	0.70	mg
＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	0.69	mg
＜香辛料類＞タイム粉	0.69	mg
＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	0.68	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	0.68	mg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾（添付調味料等を含むもの）	0.66	mg
＜その他＞うに粒うに	0.65	mg
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	0.65	mg
＜魚類＞きびなご調味干し	0.64	mg
＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート	0.64	mg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	0.61	mg
ふのり素干し	0.61	mg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	0.61	mg
（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	0.60	mg
＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	0.60	mg
＜水産練り製品＞魚肉ハム	0.60	mg
＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	0.60	mg
＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	0.59	mg
＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	0.59	mg
＜魚類＞（かつお類）加工品削り節	0.57	mg
＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	0.57	mg
＜貝類＞しじみ水煮	0.57	mg
だいず［納豆類］糸引き納豆	0.56	mg
＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	0.56	mg
＜魚類＞あゆ天然内臓生	0.55	mg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	0.55	mg
＜香辛料類＞セージ粉	0.55	mg
＜魚類＞こい養殖内臓生	0.54	mg
＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ焼き	0.53	mg
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	0.52	mg
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけサケ節削り節	0.52	mg
＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	0.50	mg
＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	0.50	mg
＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかくん製	0.50	mg
＜その他＞なまここのわた	0.50	mg
＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	0.50	mg
あおさ素干し	0.48	mg
＜魚類＞うなぎ養殖生	0.48	mg
＜魚類＞かじかつくだ煮	0.48	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	0.48	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	0.48	mg
＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご	0.48	mg
わらび干しわらび乾	0.46	mg
＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	0.46	mg
＜魚類＞うなぎ白焼き	0.45	mg
＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	0.45	mg
鶏卵卵黄生	0.45	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズチェダー	0.45	mg
＜香辛料類＞さんしょう粉	0.45	mg
（きくらげ類）あらげきくらげ乾	0.44	mg
（しめじ類）はたけしめじ生	0.44	mg
＜魚類＞あゆ養殖内臓生	0.44	mg
＜貝類＞しじみ生	0.44	mg
＜その他＞うに生うに	0.44	mg
＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	0.44	mg
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	0.44	mg
＜魚類＞（いわし類）うるめいわし丸干し	0.43	mg
＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	0.43	mg
＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	0.43	mg
＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	0.43	mg
鶏卵卵黄ゆで	0.43	mg
鶏卵全卵素揚げ	0.43	mg
モロヘイヤ茎葉生	0.42	mg
ひじきほしひじきステンレス釜乾	0.42	mg
ひじきほしひじき鉄釜乾	0.42	mg
鶏卵全卵いり	0.42	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	0.42	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	0.42	mg
＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	0.42	mg
ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	0.41	mg
（ひらたけ類）うすひらたけ生	0.41	mg
（こんぶ類）ながこんぶ素干し	0.41	mg
＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	0.41	mg
＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	0.41	mg
＜魚類＞はぜつくだ煮	0.41	mg
＜その他＞すっぽん肉生	0.41	mg
＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	0.41	mg
鶏卵全卵目玉焼き	0.41	mg
＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	0.41	mg
洋風料理スープ類コーンクリームスープ粉末タイプ	0.41	mg
ブロッコリー花序焼き	0.40	mg
くこ実乾	0.40	mg
（ひらたけ類）ひらたけ生	0.40	mg
＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや	0.40	mg
＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	0.40	mg
鶏卵全卵ポーチドエッグ	0.40	mg
＜魚類＞（いわし類）まいわし生	0.39	mg
＜魚類＞ぶり成魚焼き	0.39	mg
＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	0.39	mg
＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ドライソーセージ	0.39	mg
＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	0.39	mg
マッシュルーム油いため	0.38	mg
＜魚類＞あゆうるか	0.38	mg
＜魚類＞かじか生	0.38	mg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	0.38	mg
＜魚類＞めじな生	0.38	mg
鶏卵全卵加糖全卵	0.38	mg
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	0.38	mg
＜魚類＞（さば類）まさば焼き	0.37	mg
＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	0.37	mg
＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	0.37	mg
＜貝類＞いがい生	0.37	mg
鶏卵全卵生	0.37	mg
＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	0.37	mg
だいず［納豆類］挽きわり納豆	0.36	mg
とうがらし果実生	0.36	mg
＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	0.36	mg
＜魚類＞ぶり成魚生	0.36	mg
＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	0.36	mg
＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	0.36	mg
だいず［納豆類］五斗納豆	0.35	mg
だいず［納豆類］寺納豆	0.35	mg
（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	0.35	mg
＜魚類＞あんこうきも生	0.35	mg
＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	0.35	mg
＜魚類＞（かつお類）加工品かつお節	0.35	mg
＜魚類＞（かれい類）まがれい生	0.35	mg
＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	0.35	mg
＜魚類＞さわら生	0.35	mg
＜魚類＞にしんくん製	0.35	mg
＜魚類＞わかさぎあめ煮	0.35	mg
＜魚類＞（かつお類）加工品裸節	0.35	mg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「ビタミンB2」が少ない食品のランキング

だしまっき

「ビタミンB2」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「ビタミンB2」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	0	mg
こめ［うるち米製品］ライスペーパー	0	mg
こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	0	mg
＜いも類＞こんにゃく精粉	0	mg
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく精粉こんにゃく	0	mg
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく生いもこんにゃく	0	mg
＜いも類＞こんにゃくしらたき	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）キャッサバでん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）くずでん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）米でん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）小麦でん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）サゴでん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）さつまいもでん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）じゃがいもでん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）とうもろこしでん粉	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきり乾	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきりゆで	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）タピオカパール乾	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめ乾	0	mg
＜いも類＞こんにゃく赤こんにゃく	0	mg
＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃく乾	0	mg
＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃくゆで	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）タピオカパールゆで	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん生	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾ゆで	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめゆで	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめゆで	0	mg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）おおうばゆりでん粉	0	mg
（砂糖類）車糖上白糖	0	mg
（砂糖類）ざらめ糖グラニュー糖	0	mg
（砂糖類）ざらめ糖白ざら糖	0	mg
（砂糖類）ざらめ糖中ざら糖	0	mg
（砂糖類）加工糖角砂糖	0	mg
（砂糖類）加工糖氷砂糖	0	mg
（砂糖類）加工糖コーヒーシュガー	0	mg
（砂糖類）加工糖粉糖	0	mg
（砂糖類）液糖しょ糖型液糖	0	mg
（砂糖類）液糖転化型液糖	0	mg
（でん粉糖類）粉あめ	0	mg
（でん粉糖類）ぶどう糖全糖	0	mg
（でん粉糖類）ぶどう糖含水結晶	0	mg
（でん粉糖類）ぶどう糖無水結晶	0	mg
（でん粉糖類）果糖	0	mg
（でん粉糖類）水あめ酵素糖化	0	mg
（でん粉糖類）水あめ酸糖化	0	mg
（でん粉糖類）異性化液糖ぶどう糖果糖液糖	0	mg
（でん粉糖類）異性化液糖果糖ぶどう糖液糖	0	mg
（でん粉糖類）異性化液糖高果糖液糖	0	mg
（砂糖類）てんさい含蜜糖	0	mg
（でん粉糖類）還元麦芽糖	0	mg
（でん粉糖類）還元水あめ	0	mg
だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐水煮	0	mg
とち蒸し	0	mg
かんぴょうゆで	0	mg
（しょうが類）しょうが漬物甘酢漬	0	mg
ずいき生ずいきゆで	0	mg
たけのこめんま塩蔵塩抜き	0	mg
れんこん根茎ゆで	0	mg
アロエ葉生	0	mg
れんこん甘酢れんこん	0	mg
うめ果実飲料 20%果汁入り飲料	0	mg
（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード高糖度	0	mg
（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード低糖度	0	mg
かき干しがき	0	mg
グァバ果実飲料 10%果汁入り飲料	0	mg
（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料 20%果汁入り飲料	0	mg
（かんきつ類）シークヮーサー果実飲料 10%果汁入り飲料	0	mg
（なし類）日本なし缶詰	0	mg
パインアップル果実飲料 10%果汁入り飲料	0	mg
ぶどう果実飲料 70%果汁入り飲料	0	mg
ぶどう果実飲料 10%果汁入り飲料	0	mg
りんご果実飲料 50%果汁入り飲料	0	mg
りんご果実飲料 30%果汁入り飲料	0	mg
りんごジャム	0	mg
ココナッツココナッツミルク	0	mg
いちご乾	0	mg
ココナッツナタデココ	0	mg
てんぐさところてん	0	mg
てんぐさ角寒天	0	mg
てんぐさ寒天	0	mg
ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	0	mg
ひじきほしひじき鉄釜ゆで	0	mg
わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	0	mg
わかめカットわかめ水煮（沸騰水で短時間加熱したもの）	0	mg
わかめカットわかめ水煮の汁	0	mg
＜畜肉類＞くじらさらしくじら	0	mg
＜畜肉類＞ぶた［その他］ゼラチン	0	mg
（植物油脂類）オリーブ油	0	mg
（植物油脂類）ごま油	0	mg
（植物油脂類）米ぬか油	0	mg
（植物油脂類）サフラワー油ハイオレイック	0	mg
（植物油脂類）大豆油	0	mg
（植物油脂類）調合油	0	mg
（植物油脂類）とうもろこし油	0	mg
（植物油脂類）なたね油	0	mg
（植物油脂類）パーム油	0	mg
（植物油脂類）パーム核油	0	mg
（植物油脂類）ひまわり油ハイリノール	0	mg
（植物油脂類）綿実油	0	mg
（植物油脂類）やし油	0	mg
（植物油脂類）落花生油	0	mg
（動物油脂類）牛脂	0	mg
（動物油脂類）ラード	0	mg
（その他）ショートニング家庭用	0	mg
（植物油脂類）あまに油	0	mg
（植物油脂類）えごま油	0	mg
（植物油脂類）サフラワー油ハイリノール	0	mg
（植物油脂類）ひまわり油ミッドオレイック	0	mg
（植物油脂類）ひまわり油ハイオレイック	0	mg
（植物油脂類）ぶどう油	0	mg
（その他）ショートニング業務用製菓	0	mg
（その他）ショートニング業務用フライ	0	mg
＜和生菓子・和半生菓子類＞きんぎょく糖	0	mg
＜和干菓子類＞あめ玉	0	mg
＜デザート菓子類＞ゼリーワイン	0	mg
＜キャンデー類＞ラムネ	0	mg
＜キャンデー類＞ゼリーキャンデー	0	mg
＜キャンデー類＞ゼリービーンズ	0	mg
＜キャンデー類＞かわり玉	0	mg
＜キャンデー類＞ドロップ	0	mg
＜キャンデー類＞マシュマロ	0	mg
＜チューインガム類＞板ガム	0	mg
＜チューインガム類＞糖衣ガム	0	mg
＜チューインガム類＞風船ガム	0	mg
＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関西風くずでん粉製品	0	mg
＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関東風小麦でん粉製品	0	mg
＜デザート菓子類＞こんにゃくゼリー	0	mg
＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒普通酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒本醸造酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒吟醸酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米吟醸酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ぶどう酒白	0	mg
＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ぶどう酒ロゼ	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）しょうちゅう連続式蒸留しょうちゅう	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）しょうちゅう単式蒸留しょうちゅう	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ウイスキー	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ブランデー	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ウオッカ	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ジン	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ラム	0	mg
＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）マオタイ酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）合成清酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）みりん本みりん	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）みりん本直し	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）薬味酒	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）キュラソー	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）ペパーミント	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）ベルモット甘口タイプ	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）ベルモット辛口タイプ	0	mg
＜その他＞（炭酸飲料類）果実色飲料	0	mg
＜その他＞（炭酸飲料類）コーラ	0	mg
＜その他＞（炭酸飲料類）サイダー	0	mg
＜その他＞麦茶浸出液	0	mg
＜その他＞スポーツドリンク	0	mg
＜その他＞（炭酸飲料類）ビール風味炭酸飲料	0	mg
＜アルコール飲料類＞（混成酒類）缶チューハイレモン風味	0	mg
＜その他＞なぎなたこうじゅ浸出液	0	mg
＜調味料類＞（辛味調味料類）ラー油	0	mg
＜調味料類＞（食塩類）食塩	0	mg
＜調味料類＞（食塩類）並塩	0	mg
＜調味料類＞（食塩類）精製塩家庭用	0	mg
＜その他＞ベーキングパウダー	0	mg
＜調味料類＞（食塩類）精製塩業務用	0	mg
＜調味料類＞（調味ソース類）マリネ液	0	mg
＜調味料類＞（だし類）あごだし	0	mg
＜調味料類＞（その他）料理酒	0	mg
＜調味料類＞（食塩類）減塩タイプ食塩調味料含む	0	mg
＜調味料類＞（食塩類）減塩タイプ食塩調味料不使用	0	mg
洋風料理フライ用冷凍食品いかフライ冷凍	0	mg
あわあわもち	0.01	mg
おおむぎ大麦めんゆで	0.01	mg
こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	0.01	mg
こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	0.01	mg
こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	0.01	mg
こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	0.01	mg
こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	0.01	mg
こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	0.01	mg
こめ［水稲めし］半つき米	0.01	mg
こめ［水稲めし］七分つき米	0.01	mg
こめ［水稲めし］精白米うるち米	0.01	mg
こめ［水稲めし］はいが精米	0.01	mg
こめ［水稲全かゆ］玄米	0.01	mg
こめ［陸稲めし］半つき米	0.01	mg
こめ［陸稲めし］七分つき米	0.01	mg
こめ［陸稲めし］精白米	0.01	mg
こめ［うるち米製品］おにぎり	0.01	mg
こめ［うるち米製品］きりたんぽ	0.01	mg
こめ［もち米製品］もち	0.01	mg
こめ［もち米製品］赤飯	0.01	mg
こめ［もち米製品］白玉粉	0.01	mg
こめ［もち米製品］道明寺粉	0.01	mg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	0.01	mg
こめ［水稲めし］精白米もち米	0.01	mg
こめ［水稲めし］発芽玄米	0.01	mg
こめ［うるち米製品］米粉	0.01	mg
こむぎ［その他］春巻きの皮生	0.01	mg
こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	0.01	mg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

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