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「マンガン」の含有食品ランキング

「マンガン」の摂取基準がわかる!必要摂取量や含有量の食品ランキングは...

「マンガン」が多い食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「マンガン」の含有量が多い食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

併せて 「マンガン」の摂取基準 も確認してね

食品名含有量
<香辛料類> クローブ 粉93.00mg
<茶類> (緑茶類) 玉露 茶71.00mg
<茶類> (緑茶類) せん茶 茶55.00mg
<香辛料類> シナモン 粉41.00mg
<香辛料類> しょうが 粉28.00mg
ずいき 干しずいき 乾25.00mg
<茶類> (発酵茶類) 紅茶 茶21.00mg
あおさ 素干し17.00mg
こめ [その他] 米ぬか15.00mg
あおのり 素干し13.00mg
<香辛料類> バジル 粉10.00mg
あさ 乾9.97mg
まつ 生9.78mg
はす 成熟 乾8.25mg
めたで 芽ばえ 生7.66mg
(しょうが類) 新しょうが 根茎 生7.65mg
<貝類> しじみ 水煮7.30mg
けし 乾6.88mg
<香辛料類> タイム 粉6.67mg
<香辛料類> パセリ 乾6.63mg
<香辛料類> こしょう 黒 粉6.34mg
<魚類> あゆ 天然 内臓 焼き6.19mg
(きくらげ類) きくらげ 乾6.18mg
アマランサス 玄穀6.14mg
アサイー 冷凍 無糖5.91mg
えごのり 素干し5.73mg
ヘーゼルナッツ フライ 味付け5.24mg
(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし5.12mg
(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生5.01mg
<貝類> いたやがい 養殖 生4.90mg
ふだんそう 葉 ゆで4.85mg
<香辛料類> カレー粉4.84mg
チアシード 乾4.80mg
(しょうが類) 葉しょうが 根茎 生4.73mg
<茶類> (緑茶類) 玉露 浸出液4.60mg
<香辛料類> こしょう 白 粉4.45mg
<えび・かに類> (かに類) 加工品 がん漬4.43mg
かぼちゃ いり 味付け4.39mg
ペカン フライ 味付け4.37mg
だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 乾4.32mg
こめ [水稲穀粒] 黒米4.28mg
こむぎ [玄穀] 輸入 硬質4.09mg
こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉4.02mg
<えび・かに類> (えび類) 加工品 干しえび3.93mg
こむぎ [玄穀] 国産 普通3.90mg
だいず [豆腐・油揚げ類] ろくじょう豆腐3.83mg
こむぎ [玄穀] 輸入 軟質3.79mg
あまのり 焼きのり3.72mg
ふだんそう 葉 生3.60mg
<香辛料類> しょうが おろし3.58mg
くるみ いり3.44mg
だいず [その他] 湯葉 干し 乾3.43mg
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾3.34mg
(くり類) 日本ぐり 生3.27mg
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆3.24mg
てんぐさ 角寒天3.19mg
(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁3.16mg
えごま 乾3.09mg
<魚類> あゆ 天然 内臓 生3.03mg
あまに いり2.97mg
つるあずき 全粒 乾2.92mg
はす 成熟 ゆで2.92mg
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆2.90mg
だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが2.86mg
<香辛料類> セージ 粉2.85mg
らっかせい バターピーナッツ2.81mg
<貝類> しじみ 生2.78mg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 全粒大豆2.76mg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 黄大豆 全粒大豆2.75mg
<その他> 青汁 ケール2.75mg
しい 生2.72mg
<香辛料類> ナツメグ 粉2.68mg
こむぎ [その他] 小麦たんぱく 粉末状2.67mg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 脱皮大豆2.63mg
かや いり2.62mg
だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく2.61mg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾2.54mg
ごま いり2.52mg
あまのり ほしのり2.51mg
こめ [水稲穀粒] 赤米2.50mg
こめ [うるち米製品] 玄米粉2.49mg
アーモンド いり 無塩2.46mg
キヌア 玄穀2.45mg
アーモンド 乾2.45mg
そば そば粉 表層粉2.42mg
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆2.37mg
ずいき 干しずいき ゆで2.35mg
あまのり 味付けのり2.35mg
ひまわり フライ 味付け2.33mg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 黄大豆 脱皮大豆2.32mg
<魚類> わかさぎ あめ煮2.29mg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 乾2.27mg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黒大豆 国産 乾2.24mg
アーモンド フライ 味付け2.24mg
ごま 乾2.24mg
ずいき 生ずいき 生2.24mg
ひよこまめ 全粒 フライ 味付け2.20mg
ライむぎ 全粒粉2.15mg
らっかせい 大粒種 いり2.15mg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 乾2.11mg
すいぜんじな 葉 生2.11mg
<貝類> たにし 生2.10mg
こめ [水稲穀粒] 発芽玄米2.07mg
かわのり 素干し2.07mg
こめ [水稲穀粒] 玄米2.06mg
(その他) メープルシロップ2.01mg
しそ 葉 生2.01mg
だいず [その他] 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく2.00mg
こめ [水稲めし] 黒米1.95mg
ブルーベリー 乾1.94mg
いんげんまめ 全粒 乾1.93mg
バジル 葉 生1.91mg
<コーヒー・ココア類> コーヒー インスタントコーヒー1.90mg
<香辛料類> オニオンパウダー1.90mg
らいまめ 全粒 乾1.85mg
おおむぎ 麦こがし1.81mg
ごま ねり1.80mg
<香辛料類> からし 粉1.76mg
<魚類> わかさぎ つくだ煮1.74mg
だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐よう1.70mg
だいず [納豆類] 寺納豆1.70mg
ずいき 生ずいき ゆで1.69mg
パインアップル 焼き1.67mg
だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 焼き1.65mg
<魚類> かじか つくだ煮1.64mg
もろこし 玄穀1.63mg
わらび 干しわらび 乾1.63mg
おごのり 塩蔵 塩抜き1.63mg
<香辛料類> チリパウダー1.62mg
かんぴょう 乾1.60mg
(くり類) 中国ぐり 甘ぐり1.59mg
わかめ 乾燥わかめ 板わかめ1.59mg
パインアップル 缶詰1.58mg
いわのり 素干し1.58mg
こむぎ [その他] 小麦たんぱく ペースト状1.57mg
レンズまめ 全粒 乾1.57mg
すいぜんじのり 素干し 水戻し1.57mg
らっかせい 大粒種 乾1.56mg
らっかせい 小粒種 乾1.56mg
だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 生1.55mg
こむぎ [ふ類] 焼きふ 板ふ1.54mg
こめ [水稲穀粒] はいが精米1.54mg
こめ [陸稲穀粒] 玄米1.53mg
だいず [その他] おから 乾燥1.52mg
べにばないんげん 全粒 乾1.50mg
かき 干しがき1.48mg
とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き1.47mg
とち 蒸し1.46mg
らっかせい ピーナッツバター1.45mg
(みょうが類) みょうがたけ 茎葉 生1.44mg
すいか いり 味付け1.43mg
ココナッツ ココナッツパウダー1.41mg
こめ [水稲穀粒] 半つき米1.40mg
<貝類> さるぼう 味付け缶詰1.39mg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) 青きな粉1.38mg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) きな粉1.38mg
ひえ 精白粒1.37mg
こむぎ [パン類] 全粒粉パン1.35mg
しそ 実 生1.35mg
きく 菊のり1.34mg
あずき あん さらしあん (乾燥あん)1.33mg
だいず [全粒・全粒製品] 蒸し大豆 黄大豆1.33mg
はす 未熟 生1.33mg
パインアップル 生1.33mg
モロヘイヤ 茎葉 生1.32mg
ひとえぐさ 素干し1.32mg
バナナ 乾1.31mg
こめ [水稲穀粒] 精白米 もち米1.30mg
<いも類> (さといも類) やつがしら 球茎 生1.30mg
だいず [豆腐・油揚げ類] がんもどき1.30mg
せり 茎葉 ゆで1.30mg
ブラジルナッツ フライ 味付け1.29mg
<魚類> はぜ 甘露煮1.27mg
<魚類> (いわし類) めざし 焼き1.26mg
<いも類> (さといも類) やつがしら 球茎 水煮1.25mg
まつも 素干し1.25mg
せり 茎葉 生1.24mg
<貝類> あさり 缶詰 水煮1.24mg
<えび・かに類> (えび類) 加工品 つくだ煮1.24mg
こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふ1.23mg
ごま むき1.23mg
<貝類> あさり 缶詰 味付け1.23mg
<いも類> こんにゃく 凍みこんにゃく 乾1.22mg
だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 生1.22mg
(トマト類) ドライトマト1.22mg
<その他> いなご つくだ煮1.21mg
<魚類> はぜ つくだ煮1.20mg
<調味料類> (みそ類) 即席みそ 粉末タイプ1.19mg
そば そば粉 中層粉1.17mg
(みょうが類) みょうが 花穂 生1.17mg
<香辛料類> にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加1.17mg
<調味料類> (しょうゆ類) こいくちしょうゆ 減塩1.17mg
<香辛料類> にんにく ガーリックパウダー 食塩添加1.17mg
パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース1.16mg
<和干菓子類> ひなあられ 関東風1.16mg
(きくらげ類) あらげきくらげ 乾1.15mg
<和干菓子類> おのろけ豆1.14mg
<チョコレート類> アーモンドチョコレート1.14mg
もろこし 精白粒1.12mg
えだまめ 冷凍1.12mg

出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

「マンガン」が少ない食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「マンガン」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

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食品名含有量
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 生0mg
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 乾 ゆで0mg
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 緑豆はるさめ ゆで0mg
(砂糖類) 車糖 上白糖0mg
(砂糖類) ざらめ糖 グラニュー糖0mg
(でん粉糖類) 粉あめ0mg
(でん粉糖類) ぶどう糖 全糖0mg
(でん粉糖類) ぶどう糖 含水結晶0mg
(でん粉糖類) ぶどう糖 無水結晶0mg
(でん粉糖類) 果糖0mg
(でん粉糖類) 異性化液糖 ぶどう糖果糖液糖0mg
(でん粉糖類) 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖0mg
(でん粉糖類) 異性化液糖 高果糖液糖0mg
(でん粉糖類) 還元麦芽糖0mg
(でん粉糖類) 還元水あめ0mg
きゅうり 漬物 ピクルス スイート型0mg
ココナッツ ナタデココ0mg
わかめ カットわかめ 水煮の汁0mg
<魚類> (かじき類) めかじき 生0mg
<魚類> ぎんだら 生0mg
<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 生0mg
<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 水煮0mg
<魚類> (たら類) すけとうだら 生0mg
<魚類> はまふえふき 生0mg
<魚類> (ふぐ類) まふぐ 生0mg
<魚類> (かじき類) めかじき 焼き0mg
<魚類> ぎんだら 水煮0mg
<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮なし 生0mg
<いか・たこ類> (いか類) するめいか 耳・足 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] かた 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] かた 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] ばら 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき ゆで0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ばら 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] ばら 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [子牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [子牛肉] ばら 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [子牛肉] もも 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> くじら さらしくじら0mg
<畜肉類> ぶた [大型種肉] かたロース 脂身 生0mg
<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身 生0mg
<畜肉類> ぶた [大型種肉] そともも 脂身 生0mg
<畜肉類> ぶた [中型種肉] かた 脂身 生0mg
<畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 脂身 生0mg
<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生0mg
<畜肉類> ぶた [中型種肉] そともも 脂身 生0mg
<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽 皮つき 生0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき 焼き0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき ゆで0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き0mg
<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ばら 脂身つき 焼き0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 焼き0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき ゆで0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身つき 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身 生0mg
<畜肉類> うし [交雑牛肉] ヒレ 赤肉 生0mg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき ゆで0mg
<畜肉類> ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き0mg
<畜肉類> めんよう [マトン] ロース 脂身つき 焼き0mg
<畜肉類> めんよう [ラム] ロース 脂身つき 焼き0mg
<畜肉類> めんよう [ラム] もも 脂身つき 焼き0mg
<鳥肉類> かも あひる 皮 生0mg
<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽さき 皮つき 生0mg
<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽もと 皮つき 生0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき ゆで0mg
<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき 焼き0mg
鶏卵 卵白 生0mg
鶏卵 卵白 ゆで0mg
<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 生乳 ジャージー種0mg
<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 加工乳 濃厚0mg
<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 脱脂乳0mg
<牛乳及び乳製品> (クリーム類) クリーム 植物性脂肪0mg
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 低脂肪無糖0mg
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 無脂肪無糖0mg
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ マスカルポーネ0mg
(植物油脂類) オリーブ油0mg
(植物油脂類) ごま油0mg
(植物油脂類) 米ぬか油0mg
(植物油脂類) サフラワー油 ハイオレイック0mg
(植物油脂類) 大豆油0mg
(植物油脂類) 調合油0mg
(植物油脂類) とうもろこし油0mg
(植物油脂類) なたね油0mg
(植物油脂類) パーム油0mg
(植物油脂類) パーム核油0mg
(植物油脂類) ひまわり油 ハイリノール0mg
(植物油脂類) 綿実油0mg
(植物油脂類) やし油0mg
(植物油脂類) 落花生油0mg
(動物油脂類) ラード0mg
(バター類) 無発酵バター 有塩バター0mg
(その他) ショートニング 家庭用0mg
(植物油脂類) あまに油0mg
(植物油脂類) サフラワー油 ハイリノール0mg
(植物油脂類) ひまわり油 ミッドオレイック0mg
(植物油脂類) ひまわり油 ハイオレイック0mg
(植物油脂類) ぶどう油0mg
(その他) ショートニング 業務用 製菓0mg
(その他) ショートニング 業務用 フライ0mg
(動物油脂類) たらのあぶら0mg
<デザート菓子類> ゼリー ミルク0mg
<キャンデー類> ラムネ0mg
<キャンデー類> かわり玉0mg
<アルコール飲料類> (蒸留酒類) ウイスキー0mg
<アルコール飲料類> (蒸留酒類) ブランデー0mg
<アルコール飲料類> (蒸留酒類) ラム0mg
<アルコール飲料類> (混成酒類) 合成清酒0mg
<アルコール飲料類> (混成酒類) キュラソー0mg
<アルコール飲料類> (混成酒類) ペパーミント0mg
<その他> (炭酸飲料類) 果実色飲料0mg
<その他> (炭酸飲料類) コーラ0mg
<その他> (炭酸飲料類) サイダー0mg
<その他> スポーツドリンク0mg
<その他> (炭酸飲料類) ビール風味炭酸飲料0mg
<アルコール飲料類> (混成酒類) 缶チューハイ レモン風味0mg
<調味料類> (食塩類) 精製塩 家庭用0mg
<調味料類> (だし類) かつおだし 荒節0mg
<調味料類> (だし類) 鶏がらだし0mg
<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング フレンチドレッシング 分離液状0mg
<調味料類> (その他) みりん風調味料0mg
<調味料類> (食塩類) 精製塩 業務用0mg
<調味料類> (調味ソース類) 甘酢0mg
<調味料類> (調味ソース類) すし酢 ちらし・稲荷用0mg
<調味料類> (調味ソース類) すし酢 にぎり用0mg
<調味料類> (調味ソース類) すし酢 巻き寿司・箱寿司用0mg
<調味料類> (みそ類) 酢みそ0mg
<調味料類> (だし類) あごだし0mg
<調味料類> (だし類) かつおだし 本枯れ節0mg
<調味料類> (だし類) 昆布だし 煮出し0mg
<調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 いかなごしょうゆ0mg
<調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 しょっつる0mg
<調味料類> (だし類) かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だし0mg
<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング フレンチドレッシング 乳化液状0mg
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) くずきり ゆで0.01mg
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) タピオカパール ゆで0.01mg
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 普通はるさめ ゆで0.01mg
(砂糖類) 車糖 三温糖0.01mg
(でん粉糖類) 水あめ 酵素糖化0.01mg
(でん粉糖類) 水あめ 酸糖化0.01mg
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし汁0.01mg
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料0.01mg
(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料0.01mg
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料0.01mg
(かんきつ類) グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生0.01mg
(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース0.01mg
(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース0.01mg
(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料0.01mg
(かんきつ類) グレープフルーツ 缶詰0.01mg
(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料0.01mg
(かんきつ類) ぶんたん ざぼん漬0.01mg
(かんきつ類) ライム 果汁 生0.01mg
りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料0.01mg
りんご 果実飲料 30%果汁入り飲料0.01mg
りんご 缶詰0.01mg
りんご ジャム0.01mg
(かんきつ類) グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生0.01mg
(きくらげ類) しろきくらげ ゆで0.01mg
てんぐさ ところてん0.01mg
(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き0.01mg
わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで0.01mg
<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 生0.01mg
<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 水煮0.01mg
<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 焼き0.01mg
<魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 生0.01mg

出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

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