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「ビオチン」の含有食品ランキング

「ビオチン」の摂取基準がわかる!必要摂取量や含有量の食品ランキングは...

「ビオチン」が多い食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「ビオチン」の含有量が多い食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

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食品名含有量
<その他> 酵母 パン酵母 乾燥310.0μg
まいたけ 乾240.0μg
<鳥肉類> にわとり [副品目] 肝臓 生230.0μg
<香辛料類> からし 粉160.0μg
<畜肉類> ぶた [その他] スモークレバー130.0μg
らっかせい 大粒種 いり110.0μg
<畜肉類> ぶた [副生物] じん臓 生100.0μg
<その他> 酵母 パン酵母 圧搾99.0μg
らっかせい バターピーナッツ96.0μg
らっかせい 大粒種 乾92.0μg
らっかせい 小粒種 乾92.0μg
<畜肉類> うし [副生物] じん臓 生90.0μg
<コーヒー・ココア類> コーヒー インスタントコーヒー88.0μg
(きくらげ類) しろきくらげ 乾87.0μg
ヘーゼルナッツ フライ 味付け82.0μg
ひまわり フライ 味付け80.0μg
<畜肉類> ぶた [副生物] 肝臓 生80.0μg
らっかせい ピーナッツバター79.0μg
<畜肉類> うし [副生物] 肝臓 生76.0μg
あおのり 素干し71.0μg
鶏卵 卵黄 生65.0μg
<香辛料類> バジル 粉62.0μg
アーモンド フライ 味付け60.0μg
鶏卵 卵黄 ゆで54.0μg
<キャンデー類> ブリットル53.0μg
<茶類> (緑茶類) せん茶 茶52.0μg
<香辛料類> とうがらし 粉49.0μg
けし 乾47.0μg
あまのり 焼きのり47.0μg
らっかせい 未熟豆 生44.0μg
(トマト類) ドライトマト43.0μg
しいたけ 乾しいたけ 乾41.0μg
あまのり ほしのり41.0μg
<香辛料類> パプリカ 粉39.0μg
そば そば粉 表層粉38.0μg
こめ [その他] 米ぬか38.0μg
だいず [その他] 湯葉 干し 乾37.0μg
鶏卵 卵黄 加糖卵黄36.0μg
えごま 乾35.0μg
(砂糖類) 黒砂糖34.0μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 米国産 乾34.0μg
<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] レバーソーセージ34.0μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 中国産 乾33.0μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾33.0μg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 黄大豆 脱皮大豆33.0μg
あまに いり33.0μg
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ サケ節 削り節33.0μg
<茶類> (発酵茶類) 紅茶 茶32.0μg
<調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 いしる (いしり)32.0μg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 黄大豆 全粒大豆31.0μg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 脱皮大豆31.0μg
あおさ 素干し31.0μg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 全粒大豆29.0μg
<畜肉類> ぶた [その他] レバーペースト29.0μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 乾28.0μg
あさ 乾28.0μg
<魚類> ふな ふなずし28.0μg
<和干菓子類> おのろけ豆28.0μg
<香辛料類> カレー粉28.0μg
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆27.0μg
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆27.0μg
はす 成熟 乾27.0μg
(きくらげ類) きくらげ 乾27.0μg
<魚類> (かれい類) まがれい 焼き27.0μg
鶏卵 全卵 目玉焼き27.0μg
鶏卵 全卵 素揚げ27.0μg
<香辛料類> さんしょう 粉27.0μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黒大豆 国産 乾26.0μg
(ひらたけ類) うすひらたけ 生26.0μg
鶏卵 全卵 いり26.0μg
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆25.0μg
わかめ カットわかめ 乾25.0μg
鶏卵 全卵 ゆで25.0μg
<香辛料類> からし 練りマスタード25.0μg
<調味料類> (調味ソース類) 黄身酢25.0μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 乾24.0μg
チアシード 乾24.0μg
くこ 実 乾24.0μg
まいたけ 生24.0μg
鶏卵 全卵 生24.0μg
<香辛料類> パセリ 乾24.0μg
<香辛料類> わさび 粉 からし粉入り24.0μg
キヌア 玄穀23.0μg
レンズまめ 全粒 乾23.0μg
ブロッコリー 花序 焼き23.0μg
きはだ 実 乾23.0μg
たもぎたけ 生23.0μg
<貝類> あさり 生23.0μg
<牛乳及び乳製品> (その他) チーズホエーパウダー23.0μg
<香辛料類> からし 粒入りマスタード23.0μg
えんばく オートミール22.0μg
まいたけ ゆで22.0μg
<魚類> (かれい類) まがれい 生22.0μg
<魚類> (いわし類) 缶詰 アンチョビ22.0μg
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご22.0μg
だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 乾21.0μg
ひよこまめ 全粒 乾21.0μg
(きくらげ類) あらげきくらげ 乾21.0μg
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご21.0μg
だいず [その他] テンペ20.0μg
<その他> 青汁 ケール20.0μg
<香辛料類> こしょう 黒 粉20.0μg
(その他) 黒蜜19.0μg
だいず [納豆類] 寺納豆19.0μg
カシューナッツ フライ 味付け19.0μg
うずら卵 全卵 生19.0μg
鶏卵 全卵 加糖全卵19.0μg
<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 脱脂粉乳19.0μg
そば そば粉 中層粉18.0μg
だいず [納豆類] 糸引き納豆18.0μg
まつたけ 生18.0μg
<魚類> (いわし類) かたくちいわし 生18.0μg
<魚類> (ししゃも類) ししゃも 生干し 生18.0μg
<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 生18.0μg
そば そば粉 全層粉17.0μg
ブロッコリー 花序 油いため17.0μg
ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾17.0μg
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾17.0μg
<魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 生17.0μg
<和干菓子類> 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り17.0μg
<調味料類> (みそ類) 豆みそ17.0μg
<調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 いかなごしょうゆ17.0μg
アマランサス 玄穀16.0μg
えんどう 全粒 青えんどう 乾16.0μg
えんどう 全粒 赤えんどう 乾16.0μg
だいず [その他] おから 乾燥16.0μg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) きな粉16.0μg
(こんぶ類) ながこんぶ 素干し16.0μg
あひる卵 ピータン16.0μg
もろこし 玄穀15.0μg
だいず [納豆類] 五斗納豆15.0μg
だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) 青きな粉15.0μg
ごま いり15.0μg
<魚類> (いわし類) まいわし 生15.0μg
<魚類> (かつお類) 加工品 かつお節15.0μg
<魚類> (かれい類) まがれい 水煮15.0μg
<魚類> (かつお類) 加工品 裸節15.0μg
<香辛料類> こしょう 混合 粉15.0μg
あわ 精白粒14.0μg
だいず [その他] 湯葉 生14.0μg
モロヘイヤ 茎葉 生14.0μg
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理14.0μg
アサイー 冷凍 無糖14.0μg
<魚類> とびうお 煮干し14.0μg
<魚類> とびうお 焼き干し14.0μg
<調味料類> (みそ類) 米みそ 赤色辛みそ14.0μg
そらまめ 全粒 乾13.0μg
かぼちゃ いり 味付け13.0μg
ごま ねり13.0μg
ブロッコリー 花序 生13.0μg
(ひらたけ類) ひらたけ ゆで13.0μg
<魚類> あんこう きも 生13.0μg
<魚類> (かじき類) まかじき 生13.0μg
<貝類> (はまぐり類) ちょうせんはまぐり 生13.0μg
鶏卵 たまご豆腐13.0μg
ごま 乾12.0μg
(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 生12.0μg
(ひらたけ類) ひらたけ 生12.0μg
マッシュルーム ゆで12.0μg
(こんぶ類) 刻み昆布12.0μg
<魚類> (いわし類) しらす干し 微乾燥品12.0μg
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 焼き12.0μg
<調味料類> (しょうゆ類) こいくちしょうゆ12.0μg
<調味料類> (みそ類) 米みそ 淡色辛みそ12.0μg
<ケーキ・ペストリー類> シュークリーム11.7μg
こむぎ [玄穀] 輸入 硬質11.0μg
こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉11.0μg
ささげ 全粒 乾11.0μg
りょくとう 全粒 乾11.0μg
だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻し11.0μg
ごま むき11.0μg
(ひし類) ひし 生11.0μg
えだまめ 生11.0μg
えのきたけ 生11.0μg
えのきたけ ゆで11.0μg
マッシュルーム 生11.0μg
やなぎまつたけ 生11.0μg
(しめじ類) ぶなしめじ 素揚げ11.0μg
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 塩ざけ11.0μg
鶏卵 卵白 ゆで11.0μg
<和生菓子・和半生菓子類> カステラ11.0μg
<ケーキ・ペストリー類> スポンジケーキ11.0μg
<その他> カスタードクリーム11.0μg
<調味料類> (しょうゆ類) こいくちしょうゆ 減塩11.0μg
<調味料類> (みそ類) 減塩みそ11.0μg
<ケーキ・ペストリー類> ワッフル カスタードクリーム入り10.2μg
くろあわびたけ 生10.0μg
マッシュルーム 水煮缶詰10.0μg
<魚類> うなぎ かば焼10.0μg
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 水煮10.0μg
<魚類> (さば類) たいせいようさば 焼き10.0μg
<魚類> ひらめ 養殖 皮つき 生10.0μg
<和干菓子類> みしま豆10.0μg
<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り カスタードクリーム10.0μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆで9.9μg
ぬめりすぎたけ 生9.9μg
<魚類> (いわし類) しらす 釜揚げしらす9.9μg
<調味料類> (みそ類) 米みそ だし入りみそ9.9μg
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 ゆで9.8μg
つるあずき 全粒 乾9.7μg

出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

「ビオチン」が少ない食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「ビオチン」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

併せて 「ビオチン」の摂取基準 も確認してね

食品名含有量
<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) じゃがいもでん粉0μg
<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉0μg
(でん粉糖類) 水あめ 酵素糖化0μg
(でん粉糖類) 水あめ 酸糖化0μg
(でん粉糖類) 異性化液糖 ぶどう糖果糖液糖0μg
(でん粉糖類) 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖0μg
(でん粉糖類) 異性化液糖 高果糖液糖0μg
(でん粉糖類) 還元麦芽糖0μg
(でん粉糖類) 還元水あめ0μg
(すもも類) プルーン 乾0μg
てんぐさ 寒天0μg
わかめ カットわかめ 水煮の汁0μg
(植物油脂類) オリーブ油0μg
(植物油脂類) ごま油0μg
(植物油脂類) 米ぬか油0μg
(植物油脂類) 大豆油0μg
(植物油脂類) 調合油0μg
(植物油脂類) とうもろこし油0μg
(植物油脂類) なたね油0μg
(動物油脂類) ラード0μg
(その他) ショートニング 家庭用0μg
(植物油脂類) ぶどう油0μg
(その他) ショートニング 業務用 製菓0μg
(その他) ショートニング 業務用 フライ0μg
<和干菓子類> おこし0μg
<キャンデー類> ラムネ0μg
<キャンデー類> ゼリーキャンデー0μg
<ビスケット類> ウエハース クリーム入り0μg
<和生菓子・和半生菓子類> ずんだあん0μg
<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 普通酒0μg
<その他> (炭酸飲料類) 果実色飲料0μg
<アルコール飲料類> (混成酒類) 缶チューハイ レモン風味0μg
<調味料類> (食塩類) 食塩0μg
<調味料類> (だし類) あごだし0μg
<調味料類> (だし類) かつおだし 本枯れ節0μg
<調味料類> (だし類) かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だし0μg
こめ [水稲五分かゆ] 精白米0.1μg
こめ [水稲おもゆ] 精白米0.1μg
<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく0.1μg
<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) とうもろこしでん粉0.1μg
(砂糖類) 車糖 上白糖0.1μg
(砂糖類) ざらめ糖 グラニュー糖0.1μg
(その他) メープルシロップ0.1μg
れんこん 甘酢れんこん0.1μg
びわ 生0.1μg
うみぶどう 生0.1μg
てんぐさ 粉寒天0.1μg
(マーガリン類) ファットスプレッド0.1μg
<和干菓子類> あめ玉0.1μg
<キャンデー類> かわり玉0.1μg
<キャンデー類> バタースコッチ0.1μg
<アルコール飲料類> (混成酒類) 梅酒0.1μg
<その他> 麦茶 浸出液0.1μg
<調味料類> (食酢類) 穀物酢0.1μg
<調味料類> (食酢類) 果実酢 ぶどう酢0.1μg
<調味料類> (だし類) かつおだし 荒節0.1μg
<調味料類> (だし類) 昆布だし 水出し0.1μg
<調味料類> (だし類) かつお・昆布だし 荒節・昆布だし0.1μg
<調味料類> (調味ソース類) 甘酢0.1μg
<調味料類> (だし類) 昆布だし 煮出し0.1μg
こめ [うるち米製品] ライスペーパー0.2μg
(しょうが類) しょうが 漬物 酢漬0.2μg
(しょうが類) しょうが 漬物 甘酢漬0.2μg
(だいこん類) 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬0.2μg
とうがん 果実 生0.2μg
(ふき類) ふき 葉柄 生0.2μg
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし汁0.2μg
(すもも類) にほんすもも 生0.2μg
パインアップル 生0.2μg
パパイア 完熟 生0.2μg
(もも類) もも 黄肉種 生0.2μg
<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき ゆで0.2μg
(マーガリン類) マーガリン 家庭用 有塩0.2μg
(マーガリン類) マーガリン 業務用 有塩0.2μg
(マーガリン類) マーガリン 家庭用 無塩0.2μg
(マーガリン類) マーガリン 業務用 無塩0.2μg
<和生菓子・和半生菓子類> ういろう 白0.2μg
<和生菓子・和半生菓子類> ぎゅうひ0.2μg
<和生菓子・和半生菓子類> ちまき0.2μg
<デザート菓子類> ゼリー ワイン0.2μg
<茶類> (発酵茶類) ウーロン茶 浸出液0.2μg
<茶類> (発酵茶類) 紅茶 浸出液0.2μg
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ0.2μg
洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ0.2μg
こむぎ [うどん・そうめん類] うどん ゆで0.3μg
こめ [水稲全かゆ] 精白米0.3μg
こめ [水稲軟めし] 精白米0.3μg
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮0.3μg
(砂糖類) 車糖 三温糖0.3μg
(だいこん類) だいこん 根 皮つき 生0.3μg
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生0.3μg
(だいこん類) だいこん 根 皮なし ゆで0.3μg
(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 早生 生0.3μg
(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース0.3μg
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース0.3μg
(なし類) 西洋なし 生0.3μg
(もも類) もも 白肉種 生0.3μg
りんご ジャム0.3μg
(かんきつ類) レモン 果汁 生0.3μg
(かんきつ類) きよみ 砂じょう 生0.3μg
パインアップル 焼き0.3μg
<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 液状 植物性脂肪0.3μg
(バター類) 無発酵バター 食塩不使用バター0.3μg
<和生菓子・和半生菓子類> きび団子0.3μg
<デザート菓子類> ゼリー オレンジ0.3μg
<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 つぶしあん入り0.3μg
<香辛料類> しょうが おろし0.3μg
<調味料類> (調味ソース類) すし酢 ちらし・稲荷用0.3μg
<調味料類> (調味ソース類) すし酢 にぎり用0.3μg
<調味料類> (調味ソース類) すし酢 巻き寿司・箱寿司用0.3μg
<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング フレンチドレッシング 乳化液状0.3μg
こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ ゆで0.4μg
こむぎ [即席めん類] 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん (スープを残したもの)0.4μg
こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)0.4μg
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生0.4μg
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し0.4μg
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理0.4μg
(その他) はちみつ0.4μg
(らっきょう類) らっきょう 甘酢漬0.4μg
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし0.4μg
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い0.4μg
いちご ジャム 高糖度0.4μg
いちじく 生0.4μg
(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.4μg
(かんきつ類) しらぬひ 砂じょう 生0.4μg
(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き0.4μg
<畜肉類> ぶた [その他] ゼラチン0.4μg
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 非乳製品0.4μg
(バター類) 無発酵バター 有塩バター0.4μg
<和生菓子・和半生菓子類> きりざんしょ0.4μg
<和生菓子・和半生菓子類> 五平もち0.4μg
<和生菓子・和半生菓子類> ずんだもち0.4μg
<調味料類> (食酢類) 米酢0.4μg
こむぎ [中華めん類] 中華めん ゆで0.5μg
こむぎ [中華めん類] 干し中華めん ゆで0.5μg
こめ [水稲めし] 精白米 うるち米0.5μg
こめ [水稲めし] 精白米 もち米0.5μg
こめ [水稲めし] 精白米 インディカ米0.5μg
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用 バッター0.5μg
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)0.5μg
こむぎ [即席めん類] 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)0.5μg
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき 生0.5μg
(うど類) うど 茎 生0.5μg
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで0.5μg
にがうり 果実 生0.5μg
にがうり 果実 油いため0.5μg
はくさい 漬物 塩漬0.5μg
(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし0.5μg
(しょうが類) 新しょうが 根茎 生0.5μg
(だいこん類) 漬物 いぶりがっこ0.5μg
あんず 生0.5μg
うめ 生0.5μg
(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生0.5μg
(かんきつ類) グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生0.5μg
(なし類) 日本なし 生0.5μg
りんご 皮なし 生0.5μg
りんご 果実飲料 ストレートジュース0.5μg
(かんきつ類) グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生0.5μg
<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身 生0.5μg
<その他> 人乳0.5μg
<ケーキ・ペストリー類> パイ アップルパイ0.5μg
<和生菓子・和半生菓子類> ういろう 黒0.5μg
<その他> 昆布茶0.5μg
<調味料類> (だし類) 鶏がらだし0.5μg
<調味料類> (だし類) 固形ブイヨン0.5μg
和風料理 酢の物類 紅白なます0.5μg
洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ0.5μg
こめ [うるち米製品] ビーフン0.6μg
こめ [もち米製品] もち0.6μg
こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ ゆで (添付調味料等を含まないもの)0.6μg
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん (スープを残したもの)0.6μg
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん (スープを残したもの)0.6μg
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん (スープを残したもの)0.6μg
こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)0.6μg
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)0.6μg
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理0.6μg
たかな たかな漬0.6μg
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生0.6μg
(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁0.6μg
(かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生0.6μg
マンゴスチン 生0.6μg
とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き0.6μg
わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで0.6μg
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 乳製品0.6μg
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 殺菌乳製品0.6μg
<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 こしあん入り0.6μg
<和干菓子類> 小麦粉せんべい 磯部せんべい0.6μg
<和干菓子類> 松風0.6μg
<デザート菓子類> 牛乳寒天0.6μg
こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん0.7μg
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用 バッター 揚げ0.7μg
こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ ゆで (添付調味料等を含まないもの)0.7μg
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)0.7μg
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)0.7μg
(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生0.7μg
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース0.7μg
さくらんぼ 国産 生0.7μg
ぶどう 皮なし 生0.7μg
りんご 皮つき 生0.7μg
ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで0.7μg

出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

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