「ビタミンK」の含有食品ランキング

「ビタミンK」が多い食品のランキング
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「ビタミンK」が多い食品のランキング

だしまっき

「ビタミンK」の含有量が多い食品、上位200件だよ

にんにん

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食品名	含有量
＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	4000	μg
＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	2900	μg
あまのりほしのり	2600	μg
わかめ乾燥わかめ板わかめ	1800	μg
いわのり素干し	1700	μg
わかめカットわかめ乾	1600	μg
＜茶類＞（発酵茶類）紅茶茶	1500	μg
＜その他＞青汁ケール	1500	μg
＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	1400	μg
＜香辛料類＞パセリ乾	1300	μg
まつも素干し	1100	μg
だいず［納豆類］挽きわり納豆	930	μg
パセリ葉生	850	μg
＜香辛料類＞バジル粉	820	μg
てんぐさ素干し	730	μg
しそ葉生	690	μg
わかめ乾燥わかめ素干し	660	μg
あまのり味付けのり	650	μg
モロヘイヤ茎葉生	640	μg
だいず［納豆類］糸引き納豆	600	μg
だいず［納豆類］五斗納豆	590	μg
ひじきほしひじきステンレス釜乾	580	μg
ひじきほしひじき鉄釜乾	580	μg
ほうれんそう葉通年平均油いため	510	μg
あしたば茎葉生	500	μg
ちぢみゆきな葉ゆで	500	μg
ほうれんそう葉冷凍ゆで	480	μg
しゅんぎく葉ゆで	460	μg
モロヘイヤ茎葉ゆで	450	μg
バジル葉生	440	μg
よめな葉生	440	μg
ふのり素干し	430	μg
ちぢみゆきな葉生	390	μg
あまのり焼きのり	390	μg
あしたば茎葉ゆで	380	μg
よもぎ葉ゆで	380	μg
ブロッコリー花序焼き	380	μg
かぶ葉ゆで	370	μg
ほうれんそう葉冷凍油いため	370	μg
おかひじき茎葉ゆで	360	μg
かぶ漬物塩漬葉	360	μg
めたで芽ばえ生	360	μg
つるむらさき茎葉生	350	μg
つるむらさき茎葉ゆで	350	μg
おおさかしろな塩漬	340	μg
かぶ葉生	340	μg
（だいこん類）だいこん葉ゆで	340	μg
よもぎ葉生	340	μg
なずな葉生	330	μg
（にら類）にら葉ゆで	330	μg
ぎょうじゃにんにく葉生	320	μg
こまつな葉ゆで	320	μg
ほうれんそう葉通年平均ゆで	320	μg
ほうれんそう葉夏採りゆで	320	μg
ほうれんそう葉冬採りゆで	320	μg
すいぜんじのり素干し水戻し	320	μg
おかひじき茎葉生	310	μg
つるな茎葉生	310	μg
（こんぶ類）つくだ煮	310	μg
たかなたかな漬	300	μg
ほうれんそう葉冷凍	300	μg
（えんどう類）トウミョウ芽ばえゆで	300	μg
（えんどう類）トウミョウ芽ばえ油いため	300	μg
（えんどう類）トウミョウ茎葉生	280	μg
すぐきな葉生	280	μg
からしな塩漬	270	μg
すぐきなすぐき漬	270	μg
（だいこん類）だいこん葉生	270	μg
（たいさい類）つまみな葉生	270	μg
（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	270	μg
ほうれんそう葉通年平均生	270	μg
ほうれんそう葉夏採り生	270	μg
ほうれんそう葉冬採り生	270	μg
すいぜんじな葉生	270	μg
ブロッコリー花序油いため	270	μg
（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	270	μg
かぶ漬物ぬかみそ漬葉	260	μg
からしな葉生	260	μg
（なばな類）洋種なばな茎葉生	260	μg
ようさい茎葉ゆで	260	μg
あらめ蒸し干し	260	μg
しゅんぎく葉生	250	μg
とうがらし葉･果実油いため	250	μg
（なばな類）和種なばな花らい・茎生	250	μg
（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	250	μg
（みつば類）糸みつば葉ゆで	250	μg
ようさい茎葉生	250	μg
おおさかしろな葉ゆで	240	μg
（こんぶ類）ながこんぶ素干し	240	μg
タアサイ葉ゆで	230	μg
とうがらし葉･果実生	230	μg
えごのり素干し	230	μg
タアサイ葉生	220	μg
（だいこん類）葉だいこん葉生	220	μg
ふだんそう葉ゆで	220	μg
（みつば類）糸みつば葉生	220	μg
（にら類）にら葉油いため	220	μg
（レタス類）サンチュ葉生	220	μg
ブロッコリー花序電子レンジ調理	220	μg
＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご	220	μg
キンサイ茎葉ゆで	210	μg
ケール葉生	210	μg
こまつな葉生	210	μg
ひろしまな塩漬	210	μg
ブロッコリー花序生	210	μg
ルッコラ葉生	210	μg
（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	210	μg
（植物油脂類）大豆油	210	μg
（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	200	μg
のざわな漬物調味漬	200	μg
みずかけな葉生	200	μg
みずかけな塩漬	200	μg
だいず［納豆類］寺納豆	190	μg
だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	190	μg
おおさかしろな葉生	190	μg
クレソン茎葉生	190	μg
しそ実生	190	μg
パクチョイ葉生	190	μg
ブロッコリー花序ゆで	190	μg
コリアンダー葉生	190	μg
（植物油脂類）ぶどう油	190	μg
キンサイ茎葉生	180	μg
（にら類）にら葉生	180	μg
ふだんそう葉生	180	μg
わらび干しわらび乾	180	μg
じゅうろくささげ若ざやゆで	170	μg
わけぎ葉生	170	μg
（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	170	μg
（植物油脂類）調合油	170	μg
じゅうろくささげ若ざや生	160	μg
せり茎葉生	160	μg
せり茎葉ゆで	160	μg
（にんじん類）葉にんじん葉生	160	μg
のびるりん茎葉生	160	μg
ひろしまな葉生	160	μg
めキャベツ結球葉ゆで	160	μg
（レタス類）リーフレタス葉生	160	μg
（レタス類）サニーレタス葉生	160	μg
みぶな葉生	160	μg
うるい葉生	160	μg
おごのり塩蔵塩抜き	160	μg
韓国料理和え物類もやしのナムル	160	μg
さんとうさい塩漬	150	μg
ながさきはくさい葉ゆで	150	μg
（みつば類）根みつば葉ゆで	150	μg
めキャベツ結球葉生	150	μg
（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	150	μg
ブロッコリー芽ばえ生	150	μg
（こんぶ類）削り昆布	150	μg
さんとうさい葉ゆで	140	μg
（たいさい類）たいさい塩漬	140	μg
はなっこりー生	140	μg
わかめ原藻生	140	μg
＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	140	μg
みずな塩漬	130	μg
ながさきはくさい葉生	130	μg
エンダイブ葉生	120	μg
みずな葉生	120	μg
みずな葉ゆで	120	μg
こごみ若芽生	120	μg
ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	120	μg
たかな葉生	120	μg
チンゲンサイ葉ゆで	120	μg
とんぶりゆで	120	μg
（ねぎ類）こねぎ葉生	120	μg
ひのな根・茎葉甘酢漬	120	μg
（みつば類）根みつば葉生	120	μg
わけぎ葉ゆで	120	μg
（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	120	μg
わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	120	μg
＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	120	μg
（植物油脂類）なたね油	120	μg
＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	120	μg
きゅうり漬物ぬかみそ漬	110	μg
（たいさい類）たいさい葉生	110	μg
（ねぎ類）葉ねぎ葉生	110	μg
のざわな漬物塩漬	110	μg
（レタス類）サラダな葉生	110	μg
チンゲンサイ葉油いため	110	μg
（こんぶ類）えながおにこんぶ素干し	110	μg
（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	110	μg
（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	110	μg
わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	110	μg
＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	110	μg
さんとうさい葉生	100	μg
（にら類）花にら花茎・花らい生	100	μg
のざわな葉生	100	μg
＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ	100	μg
たらのめ若芽生	99	μg
たらのめ若芽ゆで	97	μg
（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	96	μg
ひのな根・茎葉生	93	μg
（ふき類）ふきのとう花序生	92	μg
（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	92	μg
（すもも類）プルーン乾	92	μg
＜貝類＞あわび塩辛	92	μg
アサイー冷凍無糖	91	μg
（こんぶ類）刻み昆布	91	μg
ブルーベリー乾	89	μg
はくさい結球葉ゆで	87	μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「ビタミンK」が少ない食品のランキング

だしまっき

「ビタミンK」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「ビタミンK」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
アマランサス玄穀	0	μg
あわ精白粒	0	μg
あわあわもち	0	μg
えんばくオートミール	0	μg
おおむぎ七分つき押麦	0	μg
おおむぎ押麦乾	0	μg
おおむぎ米粒麦	0	μg
おおむぎ大麦めん乾	0	μg
おおむぎ大麦めんゆで	0	μg
おおむぎ麦こがし	0	μg
きび精白粒	0	μg
こむぎ［玄穀］国産普通	0	μg
こむぎ［玄穀］輸入軟質	0	μg
こむぎ［玄穀］輸入硬質	0	μg
こむぎ［小麦粉］薄力粉 1等	0	μg
こむぎ［小麦粉］薄力粉 2等	0	μg
こむぎ［小麦粉］中力粉 1等	0	μg
こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	0	μg
こむぎ［小麦粉］強力粉 1等	0	μg
こむぎ［小麦粉］強力粉 2等	0	μg
こむぎ［小麦粉］強力粉全粒粉	0	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用	0	μg
こむぎ［パン類］角形食パン食パン	0	μg
こむぎ［パン類］フランスパン	0	μg
こむぎ［パン類］ライ麦パン	0	μg
こむぎ［パン類］ナン	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどん乾	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	0	μg
こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	0	μg
こむぎ［中華めん類］沖縄そば生	0	μg
こむぎ［中華めん類］沖縄そばゆで	0	μg
こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	0	μg
こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで	0	μg
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	0	μg
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティゆで	0	μg
こむぎ［ふ類］生ふ	0	μg
こむぎ［ふ類］焼きふ釜焼きふ	0	μg
こむぎ［ふ類］焼きふ板ふ	0	μg
こむぎ［ふ類］焼きふ車ふ	0	μg
こむぎ［その他］ちくわぶ	0	μg
こむぎ［その他］小麦たんぱく粉末状	0	μg
こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	0	μg
こむぎ［その他］小麦たんぱくペースト状	0	μg
こむぎ［その他］ぎょうざの皮生	0	μg
こむぎ［その他］しゅうまいの皮生	0	μg
こむぎ［その他］ピザ生地	0	μg
こむぎ［その他］パン粉乾燥	0	μg
こめ［水稲穀粒］玄米	0	μg
こめ［水稲穀粒］半つき米	0	μg
こめ［水稲穀粒］七分つき米	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米うるち米	0	μg
こめ［水稲穀粒］はいが精米	0	μg
こめ［水稲めし］玄米	0	μg
こめ［水稲めし］半つき米	0	μg
こめ［水稲めし］七分つき米	0	μg
こめ［水稲めし］精白米うるち米	0	μg
こめ［水稲めし］はいが精米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］玄米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］半つき米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］七分つき米	0	μg
こめ［水稲全かゆ］精白米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］玄米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］半つき米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］七分つき米	0	μg
こめ［水稲五分かゆ］精白米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］玄米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］半つき米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］七分つき米	0	μg
こめ［水稲おもゆ］精白米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］玄米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］半つき米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］七分つき米	0	μg
こめ［陸稲穀粒］精白米	0	μg
こめ［陸稲めし］玄米	0	μg
こめ［陸稲めし］半つき米	0	μg
こめ［陸稲めし］七分つき米	0	μg
こめ［陸稲めし］精白米	0	μg
こめ［うるち米製品］アルファ化米一般用	0	μg
こめ［うるち米製品］おにぎり	0	μg
こめ［うるち米製品］焼きおにぎり	0	μg
こめ［うるち米製品］きりたんぽ	0	μg
こめ［うるち米製品］上新粉	0	μg
こめ［うるち米製品］ビーフン	0	μg
こめ［うるち米製品］米こうじ	0	μg
こめ［もち米製品］もち	0	μg
こめ［もち米製品］あくまき	0	μg
こめ［もち米製品］白玉粉	0	μg
こめ［もち米製品］道明寺粉	0	μg
そばそば粉全層粉	0	μg
そばそば粉内層粉	0	μg
そばそば粉中層粉	0	μg
そばそば粉表層粉	0	μg
そばそば米	0	μg
そば干しそば乾	0	μg
そば干しそばゆで	0	μg
とうもろこし玄穀黄色種	0	μg
とうもろこしコーンミール黄色種	0	μg
とうもろこしコーングリッツ黄色種	0	μg
とうもろこしコーンフラワー黄色種	0	μg
とうもろこしコーンフレーク	0	μg
はとむぎ精白粒	0	μg
ひえ精白粒	0	μg
もろこし玄穀	0	μg
もろこし精白粒	0	μg
ライむぎ全粒粉	0	μg
ライむぎライ麦粉	0	μg
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］生パスタ生	0	μg
こむぎ［その他］冷めん生	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米もち米	0	μg
こめ［水稲穀粒］精白米インディカ米	0	μg
こめ［水稲穀粒］発芽玄米	0	μg
こめ［水稲めし］精白米もち米	0	μg
こめ［水稲めし］発芽玄米	0	μg
こめ［うるち米製品］アルファ化米学校給食用強化品	0	μg
こめ［うるち米製品］玄米粉	0	μg
こめ［うるち米製品］米粉	0	μg
こめ［うるち米製品］米粉めん	0	μg
こめ［その他］米ぬか	0	μg
とうもろこし玄穀白色種	0	μg
とうもろこしコーンミール白色種	0	μg
とうもろこしコーングリッツ白色種	0	μg
とうもろこしコーンフラワー白色種	0	μg
こめ［水稲めし］精白米インディカ米	0	μg
こめ［うるち米製品］ライスペーパー	0	μg
おおむぎ押麦めし	0	μg
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	0	μg
こむぎ［その他］かやきせんべい	0	μg
こめ［水稲軟めし］精白米	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	0	μg
こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	0	μg
こむぎ［パン類］山形食パン食パン	0	μg
こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ	0	μg
こむぎ［パン類］全粒粉パン	0	μg
＜いも類＞きくいも塊茎生	0	μg
＜いも類＞こんにゃく精粉	0	μg
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく精粉こんにゃく	0	μg
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく生いもこんにゃく	0	μg
＜いも類＞こんにゃくしらたき	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	0	μg
＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎水煮	0	μg
＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし蒸し	0	μg
＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし水煮	0	μg
＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいも塊根水煮	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	0	μg
＜いも類＞（やまのいも類）だいじょ塊根生	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）キャッサバでん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）くずでん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）米でん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）小麦でん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）サゴでん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）さつまいもでん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）じゃがいもでん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）とうもろこしでん粉	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきり乾	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきりゆで	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）タピオカパール乾	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめ乾	0	μg
＜いも類＞きくいも塊茎水煮	0	μg
＜いも類＞こんにゃく赤こんにゃく	0	μg
＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃく乾	0	μg
＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃくゆで	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	0	μg
＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし蒸し	0	μg
＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	0	μg
＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎生	0	μg
＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎水煮	0	μg
＜いも類＞ヤーコン塊根生	0	μg
＜いも類＞ヤーコン塊根水煮	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）ごま豆腐	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）タピオカパールゆで	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん生	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾ゆで	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめゆで	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめゆで	0	μg
＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）おおうばゆりでん粉	0	μg
（砂糖類）黒砂糖	0	μg
（砂糖類）和三盆糖	0	μg
（砂糖類）車糖上白糖	0	μg
（砂糖類）車糖三温糖	0	μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

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