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「モリブデン」の含有食品ランキング

「モリブデン」の摂取基準がわかる！必要摂取量や含有量の食品ランキングは...

「モリブデン」が多い食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「モリブデン」の含有量が多い食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

併せて 「モリブデン」の摂取基準 も確認してね

食品名含有量
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆800μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾660μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黒大豆 国産 乾570μg
やぶまめ 乾460μg
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆450μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 乾450μg
りょくとう 全粒 乾410μg
ささげ 全粒 乾380μg
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆380μg
らいまめ 全粒 乾380μg
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆380μg
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆370μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 乾350μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 米国産 乾300μg
だいず ［納豆類］ 糸引き納豆290μg
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆290μg
えんどう 全粒 青えんどう 乾280μg
えんどう 全粒 赤えんどう 乾280μg
やぶまめ 生280μg
だいず ［その他］ 湯葉 干し 乾270μg
そらまめ 全粒 乾260μg
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆240μg
えだまめ 生240μg
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉230μg
つるあずき 全粒 乾220μg
あまのり 焼きのり220μg
あずき 全粒 乾210μg
＜香辛料類＞ バジル 粉200μg
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉190μg
えだまめ 冷凍190μg
＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー190μg
レンズまめ 全粒 乾180μg
だいず ［その他］ おから 乾燥170μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黒大豆 国産 ゆで170μg
あずき あん さらしあん （乾燥あん）150μg
ささげ 全粒 ゆで150μg
ひよこまめ 全粒 乾150μg
ごま ねり150μg
そらまめ 未熟豆 生150μg
＜調味料類＞ （みそ類） 減塩みそ150μg
りょくとう 全粒 ゆで140μg
＜和干菓子類＞ みしま豆130μg
＜その他＞ 青汁 ケール130μg
こめ ［うるち米製品］ 玄米粉120μg
けし 乾120μg
ごま むき120μg
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生120μg
えんばく オートミール110μg
いんげんまめ 全粒 乾110μg
だいず ［納豆類］ 寺納豆110μg
ごま いり110μg
きはだ 実 乾110μg
＜和干菓子類＞ ひなあられ 関東風110μg
＜香辛料類＞ パセリ 乾110μg
だいず ［その他］ 湯葉 生100μg
＜和干菓子類＞ ひなあられ 関西風100μg
＜和干菓子類＞ 米菓 あられ98μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生97μg
らっかせい 大粒種 いり96μg
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生94μg
あまのり ほしのり93μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き92μg
ごま 乾92μg
らっかせい ピーナッツバター92μg
あずき 全粒 ゆで90μg
すいか いり 味付け90μg
らっかせい 大粒種 乾88μg
らっかせい 小粒種 乾88μg
＜和干菓子類＞ 米菓 しょうゆせんべい86μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 ゆで85μg
＜和干菓子類＞ おのろけ豆85μg
＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩84μg
＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 肝臓 生82μg
しろうり 漬物 奈良漬81μg
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米79μg
＜和干菓子類＞ 米菓 甘辛せんべい79μg
＜香辛料類＞ からし 粉79μg
こめ ［うるち米製品］ 上新粉77μg
そば そば粉 表層粉77μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 ゆで77μg
（えんどう類） グリンピース 冷凍77μg
こめ ［水稲穀粒］ 半つき米76μg
だいず ［その他］ テンペ76μg
いちご 乾76μg
だいず ［納豆類］ 五斗納豆75μg
（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため74μg
こめ ［水稲穀粒］ 七分つき米73μg
こめ ［水稲穀粒］ 黒米72μg
＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ じん臓 生72μg
＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ72μg
＜和干菓子類＞ 米菓 揚げせんべい70μg
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米69μg
こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用69μg
こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 学校給食用強化品69μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐69μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム）69μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐 （凝固剤：硫酸カルシウム）69μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生68μg
らっかせい バターピーナッツ68μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾67μg
こめ ［水稲穀粒］ 玄米65μg
ライむぎ 全粒粉65μg
こめ ［その他］ 米ぬか65μg
（えんどう類） グリンピース 生65μg
＜調味料類＞ （みそ類） 豆みそ64μg
えんどう 全粒 青えんどう ゆで63μg
えんどう 全粒 赤えんどう ゆで63μg
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米62μg
こめ ［もち米製品］ 赤飯61μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき60μg
（えんどう類） グリンピース 冷凍 ゆで60μg
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ60μg
＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩60μg
アマランサス 玄穀59μg
あずき あん こし生あん59μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ もなか つぶしあん入り59μg
らっかせい 未熟豆 生58μg
＜調味料類＞ （調味ソース類） テンメンジャン58μg
こめ ［水稲穀粒］ はいが精米57μg
＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ57μg
こめ ［もち米製品］ もち56μg
こめ ［もち米製品］ 白玉粉56μg
ひよこまめ 全粒 ゆで56μg
こめ ［水稲穀粒］ 赤米55μg
（もやし類） りょくとうもやし 生55μg
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生54μg
だいず ［その他］ 豆乳54μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 大福もち つぶしあん入り54μg
こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾53μg
＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ だし入りみそ51μg
あずき あん つぶし練りあん49μg
こめ ［うるち米製品］ 米こうじ48μg
こめ ［水稲めし］ 精白米 もち米48μg
えごま 乾48μg
＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト48μg
＜キャンデー類＞ ブリットル48μg
＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ48μg
こむぎ ［玄穀］ 輸入 硬質47μg
そば そば粉 全層粉47μg
＜牛乳及び乳製品＞ （その他） チーズホエーパウダー47μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば47μg
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆで46μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 大福もち こしあん入り46μg
＜和干菓子類＞ らくがん もろこしらくがん46μg
＜調味料類＞ （調味ソース類） ごまだれ46μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう45μg
だいず ［その他］ おから 生45μg
あさ 乾45μg
こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉44μg
＜いも類＞ こんにゃく 精粉44μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐44μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム）44μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：硫酸カルシウム）44μg
チアシード 乾44μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち つぶしあん入り44μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ くし団子 あん つぶしあん入り44μg
こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎり43μg
そば そば粉 中層粉43μg
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し43μg
＜畜肉類＞ うし ［副生物］ じん臓 生43μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 草もち つぶしあん入り43μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り つぶしあん入り43μg
かぼちゃ いり 味付け42μg
＜菓子パン類＞ あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り42μg
＜香辛料類＞ カレー粉42μg
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 中国産 乾41μg
べにばないんげん 全粒 乾41μg
＜香辛料類＞ とうがらし 粉41μg
あわ あわもち40μg
＜調味料類＞ （しょうゆ類） うすくちしょうゆ40μg
パセリ 葉 生39μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ くし団子 あん こしあん入り39μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り39μg
ケール 葉 生38μg
（もやし類） ブラックマッペもやし 油いため38μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 あずき38μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん・つぶしあん混合38μg
＜和干菓子類＞ 八つ橋38μg
＜調味料類＞ （みそ類） ごまみそ38μg
だいず ［その他］ ひしおみそ37μg
（もやし類） ブラックマッペもやし 生37μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ くし団子 みたらし37μg
＜その他＞ しるこ つぶしあん37μg
＜魚類＞ ふな ふなずし36μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち こしあん入り36μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 草もち こしあん入り36μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ げっぺい36μg
こめ ［水稲めし］ 七分つき米35μg
＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 脱脂粉乳35μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう つぶしあん入り35μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう かるかんまんじゅう つぶしあん入り35μg
こめ ［水稲めし］ 玄米34μg
こめ ［水稲めし］ 半つき米34μg
もろこし 玄穀34μg
だいず ［その他］ 金山寺みそ34μg
あずき あん こし練りあん （並あん）34μg
いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生34μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ もなか こしあん入り34μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ ずんだもち34μg
こめ ［水稲めし］ 黒米33μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「モリブデン」が少ない食品のランキング

摂取量の基準
だしまっき

「モリブデン」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

摂取量の基準
にんにん

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食品名含有量
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） じゃがいもでん粉0μg
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ 乾0μg
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ ゆで0μg
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ ゆで0μg
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） おおうばゆりでん粉0μg
（砂糖類） 車糖 上白糖0μg
（砂糖類） 車糖 三温糖0μg
（砂糖類） ざらめ糖 グラニュー糖0μg
（その他） はちみつ0μg
（でん粉糖類） 水あめ 酵素糖化0μg
（でん粉糖類） 水あめ 酸糖化0μg
（でん粉糖類） 異性化液糖 ぶどう糖果糖液糖0μg
（でん粉糖類） 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖0μg
（でん粉糖類） 異性化液糖 高果糖液糖0μg
（砂糖類） てんさい含蜜糖0μg
（でん粉糖類） 還元麦芽糖0μg
（でん粉糖類） 還元水あめ0μg
（うど類） うど 茎 生0μg
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬0μg
（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬0μg
たけのこ 水煮缶詰0μg
（かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 早生 生0μg
（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生0μg
びわ 生0μg
マンゴー 生0μg
マンゴスチン 生0μg
りんご 皮なし 生0μg
（かんきつ類） きよみ 砂じょう 生0μg
（かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生0μg
（きくらげ類） しろきくらげ ゆで0μg
てんぐさ 寒天0μg
（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き0μg
わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで0μg
わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）0μg
わかめ カットわかめ 水煮の汁0μg
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 生0μg
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮0μg
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 焼き0μg
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生0μg
＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生0μg
＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮0μg
＜魚類＞ あなご 生0μg
＜魚類＞ あまだい 生0μg
＜魚類＞ あゆ 天然 生0μg
＜魚類＞ いとよりだい 生0μg
＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 生0μg
＜魚類＞ えそ 生0μg
＜魚類＞ かさご 生0μg
＜魚類＞ （かじき類） まかじき 生0μg
＜魚類＞ （かじき類） めかじき 生0μg
＜魚類＞ （かつお類） かつお 春獲り 生0μg
＜魚類＞ （かれい類） まがれい 生0μg
＜魚類＞ （かれい類） まがれい 水煮0μg
＜魚類＞ （かれい類） まがれい 焼き0μg
＜魚類＞ かわはぎ 生0μg
＜魚類＞ かんぱち 三枚おろし 生0μg
＜魚類＞ きちじ 生0μg
＜魚類＞ （こち類） めごち 生0μg
＜魚類＞ このしろ 生0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 生0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 生0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 塩ざけ0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 生0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き0μg
＜魚類＞ （さば類） まさば 生0μg
＜魚類＞ （さば類） まさば 水煮0μg
＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 生0μg
＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮0μg
＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 焼き0μg
＜魚類＞ （さば類） 加工品 塩さば0μg
＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干し0μg
＜魚類＞ （たい類） ちだい 生0μg
＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 生0μg
＜魚類＞ （たら類） すけとうだら 生0μg
＜魚類＞ （たら類） まだら 生0μg
＜魚類＞ はたはた 生0μg
＜魚類＞ はたはた 生干し0μg
＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮つき 生0μg
＜魚類＞ ぶり 成魚 生0μg
＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮つき 生0μg
＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） きはだ 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） びんなが 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生0μg
＜いか・たこ類＞ （いか類） こういか 生0μg
＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 水煮0μg
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮なし 生0μg
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生0μg
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生0μg
＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮なし 生0μg
＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮なし 生0μg
＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き0μg
＜魚類＞ かんぱち 背側 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 赤身 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 生0μg
＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き0μg
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー0μg
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生0μg
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生0μg
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで0μg
＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生0μg
＜畜肉類＞ くじら 肉 赤肉 生0μg
＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生0μg
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき ゆで0μg
＜畜肉類＞ しか にほんじか 赤肉 生0μg
＜畜肉類＞ しか にほんじか えぞしか 赤肉 生0μg
＜畜肉類＞ しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生0μg
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき ゆで0μg
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き0μg
＜その他＞ 人乳0μg
（植物油脂類） オリーブ油0μg
（植物油脂類） ごま油0μg
（植物油脂類） 米ぬか油0μg
（植物油脂類） 大豆油0μg
（植物油脂類） 調合油0μg
（植物油脂類） とうもろこし油0μg
（植物油脂類） なたね油0μg
（動物油脂類） ラード0μg
（その他） ショートニング 家庭用0μg
（その他） ショートニング 業務用 製菓0μg
（その他） ショートニング 業務用 フライ0μg
（動物油脂類） たらのあぶら0μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんぎょく糖0μg
＜和干菓子類＞ あめ玉0μg
＜和干菓子類＞ おこし0μg
＜和干菓子類＞ しおがま0μg
＜和干菓子類＞ らくがん0μg
＜和干菓子類＞ らくがん 麦らくがん0μg
＜デザート菓子類＞ ゼリー コーヒー0μg
＜デザート菓子類＞ ゼリー ワイン0μg
＜キャンデー類＞ ゼリーキャンデー0μg
＜キャンデー類＞ ゼリービーンズ0μg
＜キャンデー類＞ かわり玉0μg
＜キャンデー類＞ ドロップ0μg
＜キャンデー類＞ マシュマロ0μg
＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り0μg
＜デザート菓子類＞ こんにゃくゼリー0μg
＜和生菓子・和半生菓子類＞ ずんだあん0μg
＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） ビール 淡色0μg
＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 浸出液0μg
＜茶類＞ （発酵茶類） ウーロン茶 浸出液0μg
＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 浸出液0μg
＜コーヒー・ココア類＞ コーヒー 浸出液0μg
＜その他＞ （炭酸飲料類） 果実色飲料0μg
＜その他＞ 麦茶 浸出液0μg
＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） 缶チューハイ レモン風味0μg
＜その他＞ なぎなたこうじゅ 浸出液0μg
＜調味料類＞ （食塩類） 食塩0μg
＜調味料類＞ （だし類） かつおだし 荒節0μg
＜調味料類＞ （だし類） 昆布だし 水出し0μg
＜調味料類＞ （だし類） かつお・昆布だし 荒節・昆布だし0μg
＜調味料類＞ （だし類） あごだし0μg
＜調味料類＞ （だし類） かつおだし 本枯れ節0μg
＜調味料類＞ （だし類） 昆布だし 煮出し0μg
＜調味料類＞ （だし類） かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だし0μg
こめ ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン1μg
＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく1μg
＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 生1μg
＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 水煮1μg
＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生1μg
＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 水煮1μg
＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも 塊根 水煮1μg
＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生1μg
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ 乾1μg
（くり類） 中国ぐり 甘ぐり1μg
（ひし類） とうびし ゆで1μg
かぶ 根 皮なし 生1μg
ごぼう 根 生1μg
（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生1μg
（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 ゆで1μg
たらのめ 若芽 生1μg
チコリ 若芽 生1μg
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生1μg
（にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで1μg
（にんじん類） にんじん 根 冷凍1μg
（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 生1μg
ホースラディシュ 根茎 生1μg
ゆりね りん茎 生1μg
れんこん 根茎 生1μg
（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ1μg
（にんじん類） にんじん 根 皮 生1μg
（にんじん類） にんじん グラッセ1μg
（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁1μg
れんこん 甘酢れんこん1μg
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 ゆで1μg
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため1μg
あんず 生1μg

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

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