「カロリー」の含有食品ランキング

「カロリー」が多い食品のランキング
「カロリー」が少ない食品のランキング

「カロリー」が多い食品のランキング

だしまっき

「カロリー」の含有量が多い食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「カロリー」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
（植物油脂類）ひまわり油ハイリノール	899	kcal
（植物油脂類）ひまわり油ハイオレイック	899	kcal
（植物油脂類）あまに油	897	kcal
（植物油脂類）えごま油	897	kcal
（植物油脂類）オリーブ油	894	kcal
（植物油脂類）パーム核油	893	kcal
（植物油脂類）サフラワー油ハイオレイック	892	kcal
（植物油脂類）ひまわり油ミッドオレイック	892	kcal
（植物油脂類）ごま油	890	kcal
（植物油脂類）やし油	889	kcal
（その他）ショートニング家庭用	889	kcal
（植物油脂類）なたね油	887	kcal
（植物油脂類）パーム油	887	kcal
＜調味料類＞（辛味調味料類）ラー油	887	kcal
（植物油脂類）調合油	886	kcal
（その他）ショートニング業務用フライ	886	kcal
（植物油脂類）大豆油	885	kcal
（動物油脂類）ラード	885	kcal
（植物油脂類）とうもろこし油	884	kcal
（植物油脂類）綿実油	883	kcal
（植物油脂類）サフラワー油ハイリノール	883	kcal
（植物油脂類）落花生油	882	kcal
（植物油脂類）ぶどう油	882	kcal
（その他）ショートニング業務用製菓	881	kcal
（植物油脂類）米ぬか油	880	kcal
（動物油脂類）牛脂	869	kcal
（動物油脂類）たらのあぶら	853	kcal
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身生	759	kcal
マカダミアナッツいり味付け	751	kcal
（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	740	kcal
（マーガリン類）マーガリン業務用無塩	740	kcal
まついり	724	kcal
（バター類）無発酵バター食塩不使用バター	720	kcal
ペカンフライ味付け	716	kcal
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	716	kcal
（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	715	kcal
（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	715	kcal
くるみいり	713	kcal
（バター類）発酵バター有塩バター	713	kcal
ブラジルナッツフライ味付け	703	kcal
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	703	kcal
ヘーゼルナッツフライ味付け	701	kcal
（バター類）無発酵バター有塩バター	700	kcal
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	698	kcal
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	695	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	692	kcal
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身生	682	kcal
まつ生	681	kcal
ココナッツココナッツパウダー	676	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身生	674	kcal
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	672	kcal
＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	668	kcal
＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	668	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	664	kcal
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	663	kcal
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	663	kcal
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	660	kcal
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身生	653	kcal
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	650	kcal
ごまねり	646	kcal
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	644	kcal
鶏卵卵黄乾燥卵黄	638	kcal
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	631	kcal
かやいり	629	kcal
アーモンドフライ味付け	626	kcal
ピスタチオいり味付け	617	kcal
らっかせい大粒種いり	613	kcal
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身生	611	kcal
アーモンド乾	609	kcal
らっかせいバターピーナッツ	609	kcal
アーモンドいり無塩	608	kcal
らっかせい小粒種いり	607	kcal
ごまいり	605	kcal
ごま乾	604	kcal
らっかせいピーナッツバター	599	kcal
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身生	594	kcal
カシューナッツフライ味付け	591	kcal
かぼちゃいり味付け	590	kcal
こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	588	kcal
＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	588	kcal
ひまわりフライ味付け	587	kcal
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身生	580	kcal
（マーガリン類）ファットスプレッド	579	kcal
＜畜肉類＞くじら本皮生	577	kcal
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	575	kcal
らっかせい小粒種乾	573	kcal
らっかせい大粒種乾	572	kcal
ごまむき	570	kcal
＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート	562	kcal
＜ビスケット類＞リーフパイ	558	kcal
けし乾	555	kcal
＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	550	kcal
こむぎ［ふ類］油ふ	547	kcal
鶏卵全卵乾燥全卵	542	kcal
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	542	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	541	kcal
＜スナック類＞ポテトチップス	541	kcal
あまにいり	540	kcal
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	540	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つきゆで	539	kcal
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身生	537	kcal
すいかいり味付け	528	kcal
えごま乾	523	kcal
＜香辛料類＞ナツメグ粉	520	kcal
＜スナック類＞コーンスナック	516	kcal
＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	515	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	514	kcal
＜ビスケット類＞中華風クッキー	513	kcal
こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	512	kcal
＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	512	kcal
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	510	kcal
＜キャンデー類＞ブリットル	506	kcal
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	504	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	502	kcal
＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	501	kcal
＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	500	kcal
だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	496	kcal
＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り	492	kcal
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	490	kcal
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	489	kcal
＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート	488	kcal
＜ビスケット類＞ロシアケーキ	486	kcal
だいず［その他］湯葉干し乾	485	kcal
＜魚類＞あゆ養殖内臓生	485	kcal
＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	481	kcal
＜その他＞チョコレートクリーム	481	kcal
＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	474	kcal
＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	474	kcal
とうもろこしポップコーン	472	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］ばら脂身つき生	472	kcal
＜スナック類＞小麦粉あられ	472	kcal
＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	470	kcal
＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ドライソーセージ	467	kcal
＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	466	kcal
＜和干菓子類＞芋かりんとう	465	kcal
＜ビスケット類＞プレッツェル	465	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	460	kcal
＜ビスケット類＞サブレ	459	kcal
＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい	458	kcal
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき焼き	457	kcal
だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	456	kcal
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	453	kcal
だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆全粒大豆	451	kcal
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	451	kcal
あさ乾	450	kcal
＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	449	kcal
＜鳥肉類＞かもあひる皮生	448	kcal
チアシード乾	446	kcal
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	445	kcal
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	445	kcal
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	444	kcal
＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	440	kcal
＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	440	kcal
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	439	kcal
＜ビスケット類＞ウエハース	439	kcal
こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	438	kcal
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	438	kcal
＜和干菓子類＞おのろけ豆	438	kcal
こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	437	kcal
そらまめフライビーンズ	436	kcal
＜香辛料類＞からし粉	435	kcal
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	432	kcal
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	431	kcal
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	429	kcal
＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	429	kcal
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	428	kcal
＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご	428	kcal
＜キャンデー類＞キャラメル	426	kcal
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆青大豆	425	kcal
洋風料理スープ類コーンクリームスープ粉末タイプ	425	kcal
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ味付け	424	kcal
だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆全粒大豆	424	kcal
＜和干菓子類＞かりんとう白	423	kcal
＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り	423	kcal
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	422	kcal
＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	422	kcal
＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ	422	kcal
＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	422	kcal
＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り	421	kcal
＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	421	kcal
＜和干菓子類＞かりんとう黒	420	kcal
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾（添付調味料等を含むもの）	418	kcal
だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	418	kcal
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	417	kcal
＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	417	kcal
だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆ブラジル産乾	414	kcal
＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜ゆで	414	kcal
＜キャンデー類＞バタースコッチ	414	kcal
＜香辛料類＞とうがらし粉	412	kcal
とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	409	kcal
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	409	kcal
こむぎ［パン類］クロワッサンレギュラータイプ	406	kcal
だいず［全粒・全粒製品］きな粉（砂糖入り）きな粉	406	kcal
だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	404	kcal
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	404	kcal
だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆米国産乾	402	kcal
＜和干菓子類＞みしま豆	402	kcal
＜魚類＞あんこうきも生	401	kcal
＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	401	kcal
＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	401	kcal

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

「カロリー」が少ない食品のランキング

だしまっき

「カロリー」の含有量が少ない食品、上位200件だよ

にんにん

併せて「カロリー」の摂取基準も確認してね

食品名	含有量
わかめカットわかめ水煮の汁	0	kcal
＜茶類＞（緑茶類）番茶浸出液	0	kcal
＜茶類＞（緑茶類）ほうじ茶浸出液	0	kcal
＜茶類＞（緑茶類）玄米茶浸出液	0	kcal
＜茶類＞（発酵茶類）ウーロン茶浸出液	0	kcal
＜その他＞なぎなたこうじゅ浸出液	0	kcal
＜調味料類＞（食塩類）食塩	0	kcal
＜調味料類＞（食塩類）並塩	0	kcal
＜調味料類＞（食塩類）精製塩家庭用	0	kcal
＜調味料類＞（食塩類）精製塩業務用	0	kcal
＜調味料類＞（だし類）あごだし	0	kcal
＜調味料類＞（食塩類）減塩タイプ食塩調味料不使用	0	kcal
＜茶類＞（緑茶類）かまいり茶浸出液	1	kcal
＜茶類＞（発酵茶類）紅茶浸出液	1	kcal
＜その他＞麦茶浸出液	1	kcal
＜調味料類＞（だし類）煮干しだし	1	kcal
てんぐさところてん	2	kcal
＜茶類＞（緑茶類）せん茶浸出液	2	kcal
＜調味料類＞（だし類）かつおだし荒節	2	kcal
＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし荒節・昆布だし	2	kcal
＜調味料類＞（だし類）かつおだし本枯れ節	2	kcal
＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし本枯れ節・昆布だし	2	kcal
アロエ葉生	3	kcal
てんぐさ寒天	3	kcal
＜調味料類＞（だし類）中華だし	3	kcal
じゅんさい若葉水煮びん詰	4	kcal
（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	4	kcal
＜コーヒー・ココア類＞コーヒー浸出液	4	kcal
＜調味料類＞（だし類）昆布だし水出し	4	kcal
＜調味料類＞（だし類）しいたけだし	4	kcal
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく精粉こんにゃく	5	kcal
＜茶類＞（緑茶類）玉露浸出液	5	kcal
＜その他＞（炭酸飲料類）ビール風味炭酸飲料	5	kcal
＜調味料類＞（だし類）昆布だし煮出し	5	kcal
＜いも類＞こんにゃく赤こんにゃく	6	kcal
（みょうが類）みょうがたけ茎葉生	6	kcal
うみぶどう生	6	kcal
＜調味料類＞（だし類）洋風だし	6	kcal
＜いも類＞こんにゃくしらたき	7	kcal
（ふき類）ふき葉柄ゆで	7	kcal
えごのりおきうと	7	kcal
（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	7	kcal
わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	7	kcal
＜調味料類＞（だし類）鶏がらだし	7	kcal
＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく生いもこんにゃく	8	kcal
（しょうが類）葉しょうが根茎生	9	kcal
ずいき干しずいきゆで	9	kcal
チンゲンサイ葉生	9	kcal
わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	9	kcal
ずいき生ずいきゆで	10	kcal
（レタス類）サラダな葉生	10	kcal
（しょうが類）新しょうが根茎生	10	kcal
すいぜんじのり素干し水戻し	10	kcal
タアサイ葉ゆで	11	kcal
チンゲンサイ葉ゆで	11	kcal
つるむらさき茎葉生	11	kcal
（ふき類）ふき葉柄生	11	kcal
（みょうが類）みょうが花穂生	11	kcal
（もやし類）アルファルファもやし生	11	kcal
（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	11	kcal
ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	11	kcal
おおさかしろな葉生	12	kcal
さんとうさい葉生	12	kcal
セロリ葉柄生	12	kcal
タアサイ葉生	12	kcal
つるむらさき茎葉ゆで	12	kcal
ながさきはくさい葉生	12	kcal
（みつば類）切りみつば葉ゆで	12	kcal
（みつば類）糸みつば葉生	12	kcal
（もやし類）りょくとうもやしゆで	12	kcal
（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	12	kcal
むかでのり塩蔵塩抜き	12	kcal
（うど類）うど茎水さらし	13	kcal
きゅうり果実生	13	kcal
きゅうり漬物ピクルスサワー型	13	kcal
クレソン茎葉生	13	kcal
こまつな葉生	13	kcal
はくさい結球葉生	13	kcal
はくさい結球葉ゆで	13	kcal
はつかだいこん根生	13	kcal
（もやし類）ブラックマッペもやしゆで	13	kcal
わらび生わらびゆで	13	kcal
（だいこん類）切干しだいこんゆで	13	kcal
（レタス類）レタス水耕栽培結球葉生	13	kcal
なめこ水煮缶詰	13	kcal
ひじきほしひじき鉄釜ゆで	13	kcal
エンダイブ葉生	14	kcal
こまつな葉ゆで	14	kcal
さんとうさい葉ゆで	14	kcal
つわぶき葉柄ゆで	14	kcal
のざわな葉生	14	kcal
（みつば類）糸みつば葉ゆで	14	kcal
ルバーブ葉柄ゆで	14	kcal
みぶな葉生	14	kcal
（レタス類）サンチュ葉生	14	kcal
（きくらげ類）きくらげゆで	14	kcal
（きくらげ類）あらげきくらげ生	14	kcal
なめこカットなめこ生	14	kcal
わかめめかぶわかめ生	14	kcal
キンサイ茎葉ゆで	15	kcal
（しょうが類）しょうが漬物酢漬	15	kcal
しろうり果実生	15	kcal
しろうり漬物塩漬	15	kcal
ずいき生ずいき生	15	kcal
（だいこん類）だいこん根皮つき生	15	kcal
（だいこん類）だいこん根皮つきゆで	15	kcal
（だいこん類）だいこん根皮なし生	15	kcal
（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	15	kcal
（たいさい類）たいさい葉生	15	kcal
たけのこめんま塩蔵塩抜き	15	kcal
つるな茎葉生	15	kcal
とうがん果実生	15	kcal
とうがん果実ゆで	15	kcal
（トマト類）加工品トマトジュース食塩添加	15	kcal
にがうり果実生	15	kcal
パクチョイ葉生	15	kcal
ひろしまな塩漬	15	kcal
（もやし類）りょくとうもやし生	15	kcal
（レタス類）サニーレタス葉生	15	kcal
（きくらげ類）しろきくらげゆで	15	kcal
マッシュルーム生	15	kcal
おおさかしろな葉ゆで	16	kcal
おかひじき茎葉生	16	kcal
おかひじき茎葉ゆで	16	kcal
キンサイ茎葉生	16	kcal
ズッキーニ果実生	16	kcal
（にんじん類）葉にんじん葉生	16	kcal
（みつば類）切りみつば葉生	16	kcal
（レタス類）リーフレタス葉生	16	kcal
（レタス類）コスレタス葉生	16	kcal
すいぜんじな葉生	16	kcal
わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	16	kcal
きゅうり漬物塩漬	17	kcal
せり茎葉生	17	kcal
せり茎葉ゆで	17	kcal
ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	17	kcal
（だいこん類）葉だいこん葉生	17	kcal
チコリ若芽生	17	kcal
トレビス葉生	17	kcal
（なす類）なす果実ゆで	17	kcal
のざわな漬物塩漬	17	kcal
はくさい漬物塩漬	17	kcal
はやとうり果実白色種塩漬	17	kcal
ひのな根・茎葉生	17	kcal
ふだんそう葉生	17	kcal
へちま果実生	17	kcal
（もやし類）ブラックマッペもやし生	17	kcal
ようさい茎葉生	17	kcal
ルッコラ葉生	17	kcal
（しょうが類）しょうが根茎皮なし生おろし汁	17	kcal
とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	17	kcal
わかめカットわかめ水煮（沸騰水で短時間加熱したもの）	17	kcal
かぶ根皮つき生	18	kcal
かぶ根皮つきゆで	18	kcal
さんとうさい塩漬	18	kcal
（トマト類）加工品ミックスジュース食塩添加	18	kcal
ながさきはくさい葉ゆで	18	kcal
（なす類）なす果実生	18	kcal
（にら類）にら葉生	18	kcal
（にら類）黄にら葉生	18	kcal
ほうれんそう葉通年平均生	18	kcal
ようさい茎葉ゆで	18	kcal
（トマト類）加工品トマトジュース食塩無添加	18	kcal
（トマト類）加工品ミックスジュース食塩無添加	18	kcal
ブロッコリー芽ばえ生	18	kcal
ほうれんそう葉夏採り生	18	kcal
ほうれんそう葉冬採り生	18	kcal
コリアンダー葉生	18	kcal
（トマト類）黄色トマト果実生	18	kcal
マッシュルーム水煮缶詰	18	kcal
わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	18	kcal
こめ［水稲おもゆ］玄米	19	kcal
こめ［水稲おもゆ］半つき米	19	kcal
こめ［水稲おもゆ］精白米	19	kcal
（うど類）うど茎生	19	kcal
（うど類）やまうど茎生	19	kcal
おおさかしろな塩漬	19	kcal
かぶ根皮なし生	19	kcal
かぶ漬物塩漬根皮なし	19	kcal
（キャベツ類）キャベツ結球葉ゆで	19	kcal
しかくまめ若ざや生	19	kcal
すぐきな根生	19	kcal
（たいさい類）つまみな葉生	19	kcal
（たいさい類）たいさい塩漬	19	kcal
つわぶき葉柄生	19	kcal
ひろしまな葉生	19	kcal
へちま果実ゆで	19	kcal
まこも茎生	19	kcal
（みつば類）根みつば葉生	19	kcal
（みつば類）根みつば葉ゆで	19	kcal
わらび生わらび生	19	kcal
うるい葉生	19	kcal
（ピーマン類）オレンジピーマン果実生	19	kcal
とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	19	kcal
こめ［水稲おもゆ］七分つき米	20	kcal
かぶ葉生	20	kcal
かぶ葉ゆで	20	kcal
かぶ根皮なしゆで	20	kcal
（キャベツ類）グリーンボール結球葉生	20	kcal
コールラビ球茎ゆで	20	kcal

出典：文部科学省　日本食品標準成分表2020年版（八訂）

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