男性の食塩摂取基準（g/日）
| 年齢 | 摂取量 |
|---|---|
| 1 ～ 2 歳 | 3.0 g |
| 3 ～ 5 歳 | 3.5 g |
| 6 ～ 7 歳 | 4.5 g |
| 8 ～ 9 歳 | 5.0 g |
| 10 ～ 11 歳 | 6.0 g |
| 12 ～ 14 歳 | 7.0 g |
| 15 ～ 17 歳 | 7.5 g |
| 18 ～ 29 歳 | 7.5 g |
| 30 ～ 49 歳 | 7.5 g |
| 50 ～ 64 歳 | 7.5 g |
| 65 ～ 74 歳 | 8.0 g |
| 75 歳 以上 | 7.5 g |
女性の食塩摂取基準（g/日）
| 年齢 | 摂取量 |
|---|---|
| 1 ～ 2 歳 | 3.0 g |
| 3 ～ 5 歳 | 3.5 g |
| 6 ～ 7 歳 | 4.5 g |
| 8 ～ 9 歳 | 5.0 g |
| 10 ～ 11 歳 | 6.0 g |
| 12 ～ 14 歳 | 6.5 g |
| 15 ～ 17 歳 | 6.5 g |
| 18 ～ 29 歳 | 6.5 g |
| 30 ～ 49 歳 | 6.5 g |
| 50 ～ 64 歳 | 7.0 g |
| 65 ～ 74 歳 | 7.0 g |
| 75 歳 以上 | 7.0 g |
「食塩」が多い食品のランキング
だしまっき
「食塩」の含有量が多い食品、上位20件だよ
にんにん
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| 食品名 | 含有量 | |
|---|---|---|
| ＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 家庭用 | 99.6 | g |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 業務用 | 99.6 | g |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 99.5 | g |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 並塩 | 97.3 | g |
| ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒おでん用 | 56.4 | g |
| ＜その他＞ 昆布茶 | 51.3 | g |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料含む | 49.4 | g |
| ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒中華だし | 47.5 | g |
| ＜調味料類＞ （その他） 即席すまし汁 | 45.7 | g |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料不使用 | 45.7 | g |
| ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 43.2 | g |
| ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒和風だし | 40.6 | g |
| ＜調味料類＞ （その他） お茶漬けの素 さけ | 33.8 | g |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼きそば粉末ソース | 30.6 | g |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） ゆずこしょう | 25.2 | g |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 しょっつる | 24.3 | g |
| わかめ カットわかめ 乾 | 23.5 | g |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | 22.9 | g |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 21.9 | g |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | 21.2 | g |
「食塩」が少ない食品のランキング
だしまっき
「食塩」が含有量が少ない食品、上位20件だよ
にんにん
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