男性のナトリウム摂取基準（mg/日）
| 年齢 | 摂取量 |
|---|---|
| 1 ～ 2 歳 | 1181 mg |
| 3 ～ 5 歳 | 1377 mg |
| 6 ～ 7 歳 | 1771 mg |
| 8 ～ 9 歳 | 1968 mg |
| 10 ～ 11 歳 | 2362 mg |
| 12 ～ 14 歳 | 2755 mg |
| 15 ～ 17 歳 | 2952 mg |
| 18 ～ 29 歳 | 2952 mg |
| 30 ～ 49 歳 | 2952 mg |
| 50 ～ 64 歳 | 2952 mg |
| 65 ～ 74 歳 | 3149 mg |
| 75 歳 以上 | 2952 mg |
女性のナトリウム摂取基準（mg/日）
| 年齢 | 摂取量 |
|---|---|
| 1 ～ 2 歳 | 1181 mg |
| 3 ～ 5 歳 | 1377 mg |
| 6 ～ 7 歳 | 1771 mg |
| 8 ～ 9 歳 | 1968 mg |
| 10 ～ 11 歳 | 2362 mg |
| 12 ～ 14 歳 | 2559 mg |
| 15 ～ 17 歳 | 2559 mg |
| 18 ～ 29 歳 | 2559 mg |
| 30 ～ 49 歳 | 2559 mg |
| 50 ～ 64 歳 | 2755 mg |
| 65 ～ 74 歳 | 2755 mg |
| 75 歳 以上 | 2755 mg |
「ナトリウム」が多い食品のランキング
だしまっき
「ナトリウム」の含有量が多い食品、上位20件だよ
にんにん
以降の順位は 「ナトリウム」含有食品ランキング を確認してね
| 食品名 | 含有量 | |
|---|---|---|
| ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 39000 | mg |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 家庭用 | 39000 | mg |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 業務用 | 39000 | mg |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 並塩 | 38000 | mg |
| ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒おでん用 | 22000 | mg |
| ＜その他＞ 昆布茶 | 20000 | mg |
| ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒中華だし | 19000 | mg |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料含む | 19000 | mg |
| ＜調味料類＞ （その他） 即席すまし汁 | 18000 | mg |
| ＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料不使用 | 18000 | mg |
| ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 17000 | mg |
| ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒和風だし | 16000 | mg |
| ＜調味料類＞ （その他） お茶漬けの素 さけ | 13000 | mg |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼きそば粉末ソース | 12000 | mg |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） ゆずこしょう | 9900 | mg |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 しょっつる | 9600 | mg |
| わかめ カットわかめ 乾 | 9300 | mg |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | 9000 | mg |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 8600 | mg |
| ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | 8300 | mg |
「ナトリウム」が少ない食品のランキング
だしまっき
「ナトリウム」が含有量が少ない食品、上位20件だよ
にんにん
以降の順位は 「ナトリウム」含有食品ランキング を確認してね
コメント