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りょくとう 全粒 乾 の詳細な栄養成分

りょくとう 全粒 乾 の詳細な栄養成分がわかる!100g あたりのカロリーや糖質は...

りょくとう 全粒 乾 について、全ての栄養成分(一般成分・無機質・ビタミン類・アミノ酸・脂肪酸・炭水化物)をそれぞれ一覧表でまとめた情報です。

主要な栄養成分

主要成分や三大栄養素のバランス、カロリー分の消費をするために必要な運動を、シンプルにまとめたグラフや表は 主要な栄養成分 で確認できます。

詳細な栄養成分

りょくとう 全粒 乾 詳細な栄養成分
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主要な成分の内容も含めた、全ての栄養素の一覧だよ

りょくとう 全粒 乾 詳細な栄養成分
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【一般成分・無機質・ビタミン類】可食部 100g 中

「可食部 100g」に含まれる「一般成分・無機質・ビタミン類」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

廃棄率0%
カロリー(エネルギー)1346kJ
319kcal
水分10.8g
たんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質20.7g
たんぱく質25.1g
脂質脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.0g
コレステロール0mg
脂質1.5g
炭水化物利用可能炭水化物単糖当量45.4g
質量計41.4g
差引き法による算出49.4g
食物繊維総量14.6g
糖アルコールg
炭水化物59.1g
有機酸g
灰分3.5g
無機質ナトリウム0mg
カリウム1300mg
カルシウム100mg
マグネシウム150mg
リン320mg
5.9mg
亜鉛4.0mg
0.91mg
マンガンmg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロム3μg
モリブデン410μg
ビタミンビタミンAレチノール0μg
α-カロテン0μg
β-カロテン150μg
β-クリプトキサンチン2μg
β-カロテン当量150μg
レチノール活性当量13μg
ビタミンD0μg
ビタミンEα-トコフェロール0.3mg
β-トコフェロール0mg
γ-トコフェロール6.4mg
δ-トコフェロール0.6mg
ビタミンK36μg
ビタミンB10.70mg
ビタミンB20.22mg
ナイアシン2.1mg
ナイアシン当量6.2mg
ビタミンB60.52mg
ビタミンB120μg
葉酸460μg
パントテン酸1.66mg
ビオチン11.0μg
ビタミンCTrmg
アルコールg
食塩相当量0g
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【アミノ酸】可食部 100g 中

「可食部 100g」に含まれる「アミノ酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

水分10.8g
アミノ酸組成によるたんぱく質20.7g
たんぱく質25.1g
イソロイシン1100mg
ロイシン2000mg
リシン(リジン)1700mg
含硫アミノ酸メチオニン340mg
シスチン180mg
合計520mg
芳香族アミノ酸フェニルアラニン1500mg
チロシン690mg
合計2200mg
トレオニン(スレオニン)870mg
トリプトファン250mg
バリン1300mg
ヒスチジン730mg
アルギニン1700mg
アラニン1100mg
アスパラギン酸2900mg
グルタミン酸4300mg
グリシン930mg
プロリン1000mg
セリン1400mg
ヒドロキシプロリンmg
アミノ酸組成計24000mg
アンモニア480mg
剰余アンモニアmg
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【アミノ酸】基準窒素 1g 中

「基準窒素 1g」に含まれる「アミノ酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

イソロイシン260mg
ロイシン490mg
リシン(リジン)430mg
含硫アミノ酸メチオニン84mg
シスチン45mg
合計130mg
芳香族アミノ酸フェニルアラニン380mg
チロシン170mg
合計550mg
トレオニン(スレオニン)220mg
トリプトファン62mg
バリン330mg
ヒスチジン180mg
アルギニン420mg
アラニン260mg
アスパラギン酸730mg
グルタミン酸1100mg
グリシン230mg
プロリン260mg
セリン350mg
ヒドロキシプロリンmg
アミノ酸組成計6000mg
アンモニア120mg
窒素-たんぱく質換算係数アミノ酸組成によるたんぱく質に対する係数5.15
基準窒素によるたんぱく質に対する係数6.25
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【アミノ酸】アミノ酸組成によるたんぱく質 1g 中

アミノ酸組成による「たんぱく質 1g」に含まれる「アミノ酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

イソロイシン51mg
ロイシン95mg
リシン(リジン)84mg
含硫アミノ酸メチオニン16mg
シスチン8.7mg
合計25mg
芳香族アミノ酸フェニルアラニン73mg
チロシン34mg
合計110mg
トレオニン(スレオニン)42mg
トリプトファン12mg
バリン64mg
ヒスチジン35mg
アルギニン81mg
アラニン51mg
アスパラギン酸140mg
グルタミン酸210mg
グリシン45mg
プロリン50mg
セリン69mg
ヒドロキシプロリンmg
アミノ酸組成計1200mg
アンモニア23mg
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【アミノ酸】基準窒素によるたんぱく質 1g 中

基準窒素による「たんぱく質 1g」に含まれる「アミノ酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

イソロイシン42mg
ロイシン78mg
リシン(リジン)69mg
含硫アミノ酸メチオニン13mg
シスチン7.2mg
合計21mg
芳香族アミノ酸フェニルアラニン61mg
チロシン28mg
合計88mg
トレオニン(スレオニン)35mg
トリプトファン9.9mg
バリン52mg
ヒスチジン29mg
アルギニン67mg
アラニン42mg
アスパラギン酸120mg
グルタミン酸170mg
グリシン37mg
プロリン41mg
セリン57mg
ヒドロキシプロリンmg
アミノ酸組成計960mg
アンモニア19mg
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【脂肪酸】可食部 100g 中

「可食部 100g」に含まれる「脂肪酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

水分10.8g
トリアシルグリセロール当量1.0g
脂質1.5g
脂肪酸総量0.98g
飽和0.34g
一価不飽和0.04g
多価不飽和0.61g
n-3系多価不飽和0.17g
n-6系多価不飽和0.44g
飽和4:0 酪酸mg
6:0 ヘキサン酸mg
7:0 ヘプタン酸mg
8:0 オクタン酸mg
10:0 デカン酸0mg
12:0 ラウリン酸0mg
13:0 トリデカン酸mg
14:0 ミリスチン酸2mg
15:0 ペンタデカン酸1mg
15:0 ant ペンタデカン酸mg
16:0 パルミチン酸250mg
16:0 iso パルミチン酸mg
17:0 ヘプタデカン酸2mg
17:0 ant ヘプタデカン酸mg
18:0 ステアリン酸44mg
20:0 アラキジン酸10mg
22:0 ベヘン酸13mg
24:0 リグノセリン酸10mg
一価不飽和10:1 デセン酸0mg
14:1 ミリストレイン酸0mg
15:1 ペンタデセン酸0mg
16:1 パルミトレイン酸Trmg
17:1 ヘプタデセン酸Trmg
18:1 計33mg
18:1 n-9 オレイン酸mg
18:1 n-7 シス-バクセン酸mg
20:1 イコセン酸3mg
22:1 ドコセン酸1mg
24:1 テトラコセン酸0mg
多価不飽和16:2 ヘキサデカジエン酸0mg
16:3 ヘキサデカトリエン酸0mg
16:4 ヘキサデカテトラエン酸0mg
18:2 n-6 リノール酸440mg
18:3 n-3 α‐リノレン酸170mg
18:3 n-6 γ‐リノレン酸0mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1mg
20:3 n-3 イコサトリエン酸mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸0mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0mg
20:4 n-6 アラキドン酸0mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸0mg
22:2 ドコサジエン酸0mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸0mg
未同定物質mg
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【脂肪酸】脂肪酸総量 100g 中

「脂肪酸総量 100g」に含まれる「脂肪酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

脂肪酸飽和34.2g
一価不飽和3.7g
多価不飽和62.0g
n-3系多価不飽和17.0g
n-6系多価不飽和45.0g
飽和4:0 酪酸g
6:0 ヘキサン酸g
7:0 ヘプタン酸g
8:0 オクタン酸g
10:0 デカン酸0g
12:0 ラウリン酸0g
13:0 トリデカン酸g
14:0 ミリスチン酸0.2g
15:0 ペンタデカン酸0.1g
15:0 ant ペンタデカン酸g
16:0 パルミチン酸25.9g
16:0 iso パルミチン酸g
17:0 ヘプタデカン酸0.2g
17:0 ant ヘプタデカン酸g
18:0 ステアリン酸4.5g
20:0 アラキジン酸1.0g
22:0 ベヘン酸1.3g
24:0 リグノセリン酸1.0g
一価不飽和10:1 デセン酸0g
14:1 ミリストレイン酸0g
15:1 ペンタデセン酸0g
16:1 パルミトレイン酸Trg
17:1 ヘプタデセン酸Trg
18:1 計3.3g
18:1 n-9 オレイン酸g
18:1 n-7 シス-バクセン酸g
20:1 イコセン酸0.3g
22:1 ドコセン酸0.1g
24:1 テトラコセン酸0g
多価不飽和16:2 ヘキサデカジエン酸0g
16:3 ヘキサデカトリエン酸0g
16:4 ヘキサデカテトラエン酸0g
18:2 n-6 リノール酸44.9g
18:3 n-3 α‐リノレン酸17.0g
18:3 n-6 γ‐リノレン酸0g
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0g
20:2 n-6 イコサジエン酸0.1g
20:3 n-3 イコサトリエン酸g
20:3 n-6 イコサトリエン酸0g
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0g
20:4 n-6 アラキドン酸0g
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0g
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸0g
22:2 ドコサジエン酸0g
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0g
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0g
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0g
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸0g
未同定物質g
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【脂肪酸】脂質 1g 中

「脂質 1g」に含まれる「脂肪酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

脂肪酸総量654mg
飽和224mg
一価不飽和25mg
多価不飽和405mg
n-3系多価不飽和111mg
n-6系多価不飽和294mg
飽和4:0 酪酸mg
6:0 ヘキサン酸mg
7:0 ヘプタン酸mg
8:0 オクタン酸mg
10:0 デカン酸0mg
12:0 ラウリン酸0mg
13:0 トリデカン酸mg
14:0 ミリスチン酸2mg
15:0 ペンタデカン酸1mg
15:0 ant ペンタデカン酸mg
16:0 パルミチン酸169mg
16:0 iso パルミチン酸mg
17:0 ヘプタデカン酸1mg
17:0 ant ヘプタデカン酸mg
18:0 ステアリン酸30mg
20:0 アラキジン酸6mg
22:0 ベヘン酸9mg
24:0 リグノセリン酸7mg
一価不飽和10:1 デセン酸0mg
14:1 ミリストレイン酸0mg
15:1 ペンタデセン酸0mg
16:1 パルミトレイン酸Trmg
17:1 ヘプタデセン酸Trmg
18:1 計22mg
18:1 n-9 オレイン酸mg
18:1 n-7 シス-バクセン酸mg
20:1 イコセン酸2mg
22:1 ドコセン酸1mg
24:1 テトラコセン酸0mg
多価不飽和16:2 ヘキサデカジエン酸0mg
16:3 ヘキサデカトリエン酸0mg
16:4 ヘキサデカテトラエン酸0mg
18:2 n-6 リノール酸294mg
18:3 n-3 α‐リノレン酸111mg
18:3 n-6 γ‐リノレン酸0mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1mg
20:3 n-3 イコサトリエン酸mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸0mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0mg
20:4 n-6 アラキドン酸0mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸0mg
22:2 ドコサジエン酸0mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸0mg
未同定物質mg
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【炭水化物】可食部 100g 中 > 利用可能炭水化物及び糖アルコール

「可食部 100g」に含まれる「利用可能炭水化物及び糖アルコール」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

水分10.8g
利用可能炭水化物単糖当量45.4g
でん粉39.9g
ぶどう糖0g
果糖0g
ガラクトースTrg
しょ糖1.4g
麦芽糖0g
乳糖0g
トレハロース0g
41.4g
糖アルコールソルビトールg
マンニトールg
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【炭水化物】可食部 100g 中 > 食物繊維

「可食部 100g」に含まれる「食物繊維」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

水分10.8g
食物繊維プロスキー変法水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維14.0g
食物繊維総量14.6g
AOAC.2011.25法低分子量水溶性食物繊維g
高分子量水溶性食物繊維g
不溶性食物繊維g
難消化性でん粉g
食物繊維総量g
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

【炭水化物】可食部 100g 中 > 有機酸

「可食部 100g」に含まれる「有機酸」の成分量です。
含有量の“Tr”は「微量」、“-”は「データなし」を示しています。

水分g
有機酸ギ酸g
酢酸g
グリコール酸g
乳酸g
グルコン酸g
シュウ酸g
マロン酸g
コハク酸g
フマル酸g
リンゴ酸g
酒石酸g
α‐ケトグルタル酸g
クエン酸g
サリチル酸g
p‐クマル酸mg
コーヒー酸mg
フェルラ酸mg
クロロゲン酸mg
キナ酸g
オロト酸g
ピログルタミン酸g
プロピオン酸g
g
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂)

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